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Hilfe ich arbeite in einer Bäckerei !!!!

Diskutiere Hilfe ich arbeite in einer Bäckerei !!!! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Ihr lieben unter der woche habe ich gar kein Problem mich an den vegetarischen Frühstück zu halten aber am Wochenende arbeite ich als...

  1. TwinMama

    TwinMama Mitglied

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    Hallo Ihr lieben unter der woche habe ich gar kein Problem mich an den vegetarischen Frühstück zu halten aber
    am Wochenende arbeite ich als aushilfe im verkauf einer bäckerei und da gibts fürs brot eigendlich nur käse und aufschnitt.

    Jetzt wollt ich mal fragen was von den sachen darf ich denn so essen um meine KH 100g zu mir zu nehmen???

    Einfach nur trockene brötchen?

    lg
    twinmama

     
    #1 TwinMama, 14.03.2013
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  3. Maxima71

    Maxima71 Mitglied

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    Hallo, dann nimm dir doch deinen Aufstrich mit zur Arbeit, Marmelade, Honig, Nuss-Nougat-Creme, veget. Aufstriche. All das ist möglich. Wurst und Käse solltest du zum Frühstück nicht zu dir nehmen. Und zur Menge der Brötchen, nimm dir doch mal eins mit nach Hause und wiege es ab. im FDDB eingeben und dann weisst du, wieviel du davon essen darfst. 2-3 Brötchen können das schon sein.
    LG Birgit
     
    #2 Maxima71, 14.03.2013
  4. darling2001

    darling2001 Mitglied

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    Oooooder Du "brunchst" sozusagen bei der Arbeit. Am Wochenende dürfte das gehen. Dann könntest Du (falls es bei Euch die Zeit bei der Arbeit zulässt?? Wahrscheinlich nicht, oder? Hast Du da überhaupt die Zeit, zusammenhängend ein vernünftiges Frühstück zu Dir zu nehmen?) brunchen, also sozusagen die Kohlehydrate von morgens und mittags zusammenlegen, dann darfst Du auch Ei, Käse, Kochschinken - halt alles, was das Herz begehrt!

    Das ist zwar schön, weil man dann alles darf, ich persönlich finde es aber EXTREM schwer, dann die Werte zu erreichen... Ich sehe, Du hast auch einen BMI über 30, müßtest also bei einem Brunch MINDESTENS 200g Kohlehydrate essen. Das ist verflixt viel... Kannst es Dir ja mal ausrechnen, nur so zum Spaß, wie viel Du dann dürftest. Könntest dann allerdings auch mit Muffins oder Teilchen oder so auffüllen, dann wird es vielleicht einfacher, die KH zu erreichen.

    Ansonsten wird nur der Vorschlag von Maxima gehen, eine andere Möglichkeit gibt es nicht... Oder halt, wie Du schon sagst und falls es Dir nichts ausmacht, trockene Brötchen, dazu viell. einen Smoothie oder O-Saft, Banane... Dann kommst Du da auch an.

    Liebe Grüße und weiterhin VIEL ERFOLG!
    Sonja
     
    #3 darling2001, 14.03.2013
  5. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    Du könntest dir natürlich auch einen Job für den Abend beim Metzger suchen. Dann hast das Problem nicht ;)

    Scherz beiseite. Die werden doch noch Marmelade haben in der Bäckerei? Wenn nicht nimmst ein Glas mit und stellst es in den Kühlschrank.

    Zum Mittagessen sind Wurstbrötchen ohnehin kein Problem, sofern man auf das Fett achtet. Brötchen mit Schinken, Kalter Braten oder Putenbrust gäbs ja aber auch noch.
     
    #4 FrankTheTank, 20.03.2013
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  6. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    Für TwinMama schon, denn so, wie ich es verstanden habe, ernährt sie sich vegetarisch.
     
    #5 Phantomin, 20.03.2013
Thema:

Hilfe ich arbeite in einer Bäckerei !!!!

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