Hilfe! Einmal am Tag "nomrla" essen und ich höre nicht mehr auf.

Ich bin jetzt meinen.., mal überlegen, 9. Tag in der Reduktionsphase und mein Mittagessen besteht aus Portionen, über die ich vor Alma noch gelacht hätte. Und wo mein Mittagessen vorher vielleicht 2 o. 3 Stunden vorgehalten hat, komme ich auf locker 5 - 6 Stunden bis zu meinem Abenddrink. Gelüste sind definitiv noch da, aber auch ich kann neben meinem Sohn oder Freund sitzen, die Kuchen oder Pizza oder ähnlich verlockende Sachen essen

 

ja geht mir genauso, also das verzichten fällt mir wesentlich leichter als am anfang, weil man halt auch schon ergebnisse sieht und sich das nicht wieder wegfuttern will.

aber goll dir kann ich nachfühlen, hab auch wieder total angst vorm essen.. auch wenns nurn salat is!!
hört sich voll krank an und klar es sollte nix passieren wenn man drauf schaut was man isst, aber ich denk wir sind da nich die einzigen, die angst haben ihre hart verlorenen kilos wieder draufzukriegen.

martina wie gehts dir denn in der reduktionsphase, hast du weiter abgenommen oder bleibt das gewicht?

 

boah liza, nur noch 4 kg. super und dein bmi ist perfekt. bin stolz auf dich und natürlich auch auf die anderen

 

Bisher habe ich weiter abgenommen. Geht natürlich nicht so schnell wie in der Turbo-Phase, aber es geht bisher stetig bergab. Vor so einem Stillstand hätte ich aber ganz viel Bammel

 

hihi, danke Jazzmin ;)
freu mich auch total, bis aufs tanzen bin ich echt nich so der fitness und jogging typ. wirst sehen das geht total schnell und man freut sich so.
da ist das für mich natürlich hammer wenns auch ohne viel sport geht (clap)
mal sehen obs dann auch so bleibt! aber was die ernährung angeht hats den schalter bei mir glaub ich schon umgelegt :)

 

Danke für die ehrliche Antwort, sag mal wie lange muss man denn Alma am Anfang 3mal trinken, ich meine wieviel Tage, Wochen bis man zu 2mal übergeht? Das geht aus der Beschreibung nicht wirklich hervor..., also Sport treib ich schon ca. 1Jahr und hab so meine ersten 10-12kg geschafft, mich auch mehr oder weniger gut... ernährt, abends keine Kh und mir Acain Kapseln gekauft, die aber nicht wirklich viel bringen glaub ich, ich werd mir gleich meinen ersten Almashake machen und ab morgen dann 3mal am Tag, abnehmen möchte ich erstmal 12kg und dann vielleicht bis zum Idealgewicht steht hier mit 59kg aber das wäre ein Traum, hatte ich zuletzt vor 16Jahren und 2Kindern, jedes hat halt so seine kg hinderlassen:-( lg. Anna

 

Ich glaube auch nicht, dass wir Angst vor dem Essen haben sollten. Im Grunde geht es doch darum, dass wir lernen sollen, Essen zu uns zu nehmen, was nicht gleich ansetzt, oder? Wenn ich dann etwas esse, von dem ich genau weiß, wie Salat oder gedünstetes Gemüse, dass es nicht ansetzt, muß ich doch kein schlechtes Gewissen haben. Ich hatte letztens einen Ausrutscher mit (jaja, ihr werdet lachen, weil es jetzt voll der böse Ausrutscher war) mit einem riesigen Chai Latte mit braunem Zucker (liebe ich einfach) und ich habe mir einfach gesagt, dass ich mir das verdient habe. Liza hat mal gesagt (ich glaub zumindest, dass sie es war), dass sowas nur allzu menschlich sei.
Wißt ihr, was ich damit meine? Ich neige manchmal zum schwafeln und hole dann zu weit aus... :D

 

ich hatte auch angst nch 2 wochen wieder etwas zu essen. grad weil mein magen früher auf gemüse und salat immer allergisch reagiert hat, ich musste einfach immer fleisch essen.

jetzt habe ich 3 mal fest gegessen und es geht mir echt gut. keinerlei probleme. und abnahme hat auch weiter geklappt.

ich hatte in der turbo phase auch nur alle 3 tage abnahme auf der waage ersichtlich. jetzt war es genauso.

ich denke wenn ihr eurem magen nicht gleich die totale fett-dröhnung gebt passt das mit dem essen schon. und 450 kcal machen echt laaaange satt!

 

Genau, hab ja auch schon geschrieben, dass ich mit meinen recht kleinen Portionen mittgas locker auskomme, bis die 5 Stunden vorbei sind