Hilfe - Brauche einen Motivations-Schub

:hilfe:

Hallo zusammen.

Seit ein paar Tagen fehlt mir irgendwie die Motivation.
Ich habe jetzt in 4 Wochen mit Alma 12 Kilo abgenommen. Doch leider ist in dieser Woche alles durcheinander. Ich habe versucht eine Mahlzeit mit normalem Essen zu bestreiten. Doch leider habe ich nach diesem Essen den totalen Appetit auf alles.

Heute habe ich z. B. mittags ein Brötchen mit Putenbrust gegessen und danach hätte ich den Süßigkeiten-Teller von meiner Kollegin leer machen können. Hab ich zum Glück nicht, aber ein paar Bonbons waren schon im Spiel. Außerdem noch ein paar Kekse.

Kennt Ihr das auch?

Was soll ich tun??

Hilfe.....

 

Hallo, Silkchen,
lass dich nicht unterkriegen, dein Heißhunger ist sicher nur vorübergehend. Irgendwann hat man bei einer Diät immer "die Schnauze voll" und möchte alles aufessen, was man sieht. Mir hilft es da, wenn ich mir Bilder von mir ansehe, auf denen ich dicker bin. Manche sollen sich ja auch solche Bilder an den Kühlschrank hängen!
Lass dich nicht entmutigen und denk nicht immer dran!
Liebe Grüße

 

Danke Kieselchen und ohhallo.
Na ja heute ging es schon wieder etwas besser. Aber so richtig läuft das ganze immernoch nicht.
Morgen geh ich noch frühstücken und Sonntag zum Brunch eingeladen.
Mein Plan ist es, ab Montag erstmal mindestens 3 Tage lang wieder nur Alma zu trinken.
Vielleicht komme ich so wieder rein in den Plan.

Danke für Euren Zuspruch.

 

ich denke Chrisatian hat da Recht!!!!
Lieber langsammer und mit Genuss dauerhaft abnehmen:)

 

Hallo Ihr Lieben,

es geht gerade nicht darum, ob ich langsam oder schnell abnehme. Ich esse einfach zu viel, wenn ich mit fester Nahurn weitermache.
Ich kann mich dann nicht beherrschen. Es ist dann wie eine Sucht.
Wenn ich nur Alma trinke brauche ich mir keine Gedanken ums Essen zu machen. So kann ich Essen prima ausblenden.
Sobald ich aber anfange eine Eiweißmahlzeit zu essen, geht es los. Och hier noch ein bonbon und da noch ein Keks...

 

Sabinio, ich danke Dir auch ganz doll für diese Anregung.
Ich habe aber (schon immer) komplett einen an der Waffel, wenn es ums Essen geht.
Entweder ich esse nix, oder ich esse viel.
Und ich glaube einfach, dass selbst die tollste Eiweiß- oder Mischkost-Diät im Moment nix bringt, solange ich den Gedanken nicht aus
dem Kopf kriege, dass es egal ist, wie viel ich esse.

Ich kann das so schlecht beschreiben.....
Hmmm....

Ich versuche es mal. Sobald ich mich mit Essen beschäftige, kreisen meine Gedanken immer nur ums Essen. Was könnte ich heute zum Mittag essen.... oh ja, Hühnchen... mit Paprika... usw.... Ich kann einfach nicht, wie andere Menschen, beim Essen dann einen Schluss-Strich ziehen. Ich kann nicht sagen, "So, Du hast jetzt was gegessen, es muss gut sein". Nein, ich esse dann hier noch was, und da noch was. Nicht weil ich Hunger oder Appetit auf irgendwas habe, sondern weil ich dann ganz oft denke "jetzt ist es auch schon egal".

Versteht ihr das??

 

Es ist also ehr der Kopf, als der Körper...