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Hilfe beim Ausrechnen der Kalorien- für Restaurantbesuch!

Diskutiere Hilfe beim Ausrechnen der Kalorien- für Restaurantbesuch! im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Lieben, vielleicht habt ihr in meinem Tagebuch bereits gelesen, dass ich am Freitag (1.Tag der Reduktion) Abends ins Cafe eingeladen...

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  1. tanlinchen88

    tanlinchen88 Mitglied

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    Hallo ihr Lieben,

    vielleicht habt ihr in meinem Tagebuch bereits gelesen, dass ich am Freitag (1.Tag der Reduktion) Abends ins Cafe eingeladen bin, da ein Geburtstag ansteht! Ich habe schon die ganze Woche die Speisekarte des Cafes studiert und habe folgende Gerichte gefunden, wo ich nach fddb (NACH MEINER RECHNUNG:o) ausgerechnet habe, dass es von den Kalorien her passt. Jetzt würde ich hier gerne die erfahrenen Almas (Lizzy.... :D) drüber schauen lassen, ob das so klar geht. Will nix falsch machen!

    Also Gericht Nr. 1:

    Chicken Wrap

    -Weizentortilla (ja ich weiß, sind bestimmt zu viele KH´s)
    - Salat
    - Gurke
    - Tomate
    - Hähnchenbrustfilet
    - Salsa Sauce

    alles zusammen: circa 350 Kalorien (leider weiß ich überall nicht die Grammzahl, habe geschätzt)


    Gericht Nr.2:

    Salat Modena

    - Champignons
    - gebr. Hähnchenbrustfilet in Sesam
    - grüner Salat
    - Tomate

    circa 300 Kalorien?

    Gericht Nr. 3:

    Rucolasalat

    - Rucola
    - ger. Parmesan
    - Kirschtomaten
    - Garnelen
    - Balsamico

    circa 446 Kalorien?

    oder eventuell Gericht Nr. 4:

    Ladysteak

    - 140g Rumpsteak
    - Salat
    - Kräuterbutter

    circa 395 Kalorien?

    Ich liebe ja Fleisch (mmh Steak....) und würde liebend gerne ein Steak mit leckerem Gemüse essen, doch leider gibt es dort als Beilagen nur Pommes, Kroketten, Kartoffeltaschen, Rösti.......

    Vielleicht könnt ihr mir helfen....
    DANKE!
     
    #1 tanlinchen88, 19.04.2012

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  3. Yosie

    Yosie Mitglied

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    Nimm doch das Steak, lass die Pommes weg und dir dafür mehr Gemüse oder Salat geben.
     
    #2 Yosie, 19.04.2012
  4. tanlinchen88

    tanlinchen88 Mitglied

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    wie gesagt, Gemüse gibt es da gar nicht...... :-(
     
    #3 tanlinchen88, 19.04.2012
  5. Yosie

    Yosie Mitglied

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    aber Salat ist doch auch lecker.
     
    #4 Yosie, 19.04.2012
  6. tanlinchen88

    tanlinchen88 Mitglied

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    ja auf jeden Fall, aber ist das dann ok? bin mir doch so unsicher.

    Wäre nett wenn der eine oder andere auch über die Gerichte oben drüber schaut ob ich richtig gerechnet habe, so für die Zukunft....
     
    #5 tanlinchen88, 19.04.2012
  7. niesnuschel

    niesnuschel Mitglied

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    Also wenn ich aussuchen dürfte wäre es der Rucola Salat,
    du hast da deine erste Mahlzeit und da kann man evtl ein wenig Bauchweh bekommen, also wäre meiner Meinung nach der Rucola die erste Wahl.

    habe auch grade mal gerechnet und da biste auf jedenfall um die 350 kcal also im guten bereich, da würde ich mit doppelt garnelen bestellen, die haben viel gutes eiweiss ,und du kommst dann an die 450 kcal ran und bist länger satt
     
    #6 niesnuschel, 19.04.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 19.04.2012
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  8. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Hätte nuschelchen das jetzt nicht geschrieben ... ich hätte dir auch zu dem Salat geraten oder zum Salat Modena! Alles anderen Gerichte sind für die 1. Mahlzeit ungeeignet. Iss auf jeden Fall langsam, um Bauchschmerzen vorzubeugen!

    Lass es dir gut schmecken und natürlich verzichtest du auf Alkohol!
     
    #7 Abnehmen Gast 75359, 19.04.2012
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  9. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Meine Wahl würde auf das Steak fallen, ohne Kräuterbutter, aber mit einem gemischten Beilagensalat. Du wirst satt sein. Steak war mein erstes Essen in der Reduktion. Ich habe das Steak, das gar nicht mal so groß war, nicht aufessen können, da ich satt war!

    Die bieten ja auch Salat als Hauptgericht an, also kann man davon ja auch einen Beilagensalat fertigen.
     
    #8 Abnehmen Gast 71070, 19.04.2012
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  11. tanlinchen88

    tanlinchen88 Mitglied

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    Danke für eure schnellen antworten! Ich werde mich heute Nacht dann mal zwischen dem steckten und dem Salat entscheiden! Ihr seit super!
     
    #9 tanlinchen88, 19.04.2012
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  12. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Oder so wie Engel rät, das ist auch eine gute Wahl! Der Salat müsste doch ohne Hähnchen auch zubereitet werden können!
     
    #10 Abnehmen Gast 75359, 19.04.2012
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