1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Hiiilfeee!!

Diskutiere Hiiilfeee!! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Morgens 2 scheiben Brot, Mittags normal mit der Familie nur weniger. (heute einen Teller Rindfleischsuppe mit 3 Marklößchen), Abends nur Eiweiß...

  1. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

    Dabei seit:
    05.01.2010
    Beiträge:
    5.118
    Zustimmungen:
    1.636
    ohne die genauen mengen zu kennen, ergibt das in kaloma überschlagen

    960 kcal, Fett 40, KH 96, EW 51

    hälst du das für korrekt? wenn ja, ist das alles, nur kein Schlank im Schlaf. alle nährwerte sind mehr als deutlich unterschritten. ew könnte passen, falls du nur 51 kg wiegst.
     
    #21 FrankTheTank, 24.01.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 24.01.2010
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Hiiilfeee!!. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Manu41

    Manu41 Mitglied

    Dabei seit:
    17.01.2010
    Beiträge:
    10
    Zustimmungen:
    0
    D.h. ich muss mehr Eiweiss essen?


    Muss Buch nochmal lesen.

    Esse wohl zu wenig.

    Danke für die Antworten.

    Manu
     
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

    Dabei seit:
    05.01.2010
    Beiträge:
    5.118
    Zustimmungen:
    1.636
    das heisst du musst 60g fett, mindestens 150g KH und noch 1g EW je kg Körpergewicht essen. nicht mehr und vor allem nicht weniger!
     
    #23 FrankTheTank, 02.02.2010
  5. frettchen777

    frettchen777 Mitglied

    Dabei seit:
    02.02.2010
    Beiträge:
    82
    Zustimmungen:
    0
    und wenn du das mit sovie essen morgens nicht schaffts(tu ich auch nicht), dann füll doch die restlichen KHs mit saft auf.

    Im buch ist doch auch eine super tabelle zum zusammenstellen des eigenen frühstücks.:)
     
    #24 frettchen777, 03.02.2010
  6. Anzeige

Thema:

Hiiilfeee!!

Die Seite wird geladen...

Hiiilfeee!! - Ähnliche Themen

  1. abends essen gehen... Hiiilfeeee

    abends essen gehen... Hiiilfeeee: Hallo, nächste Woche hat mein Mann Geburtstag und die kids wünschen sich zum Italiener zu gehen. Was esse ich denn da? irgendwie mag ich auch...