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hii hab am montag mit alma angefangen =)

Diskutiere hii hab am montag mit alma angefangen =) im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; und jetzt mal nä frage kann man wenn man zur 2. phase wechselt auch dann wenn man die 2. phase macht an manchen tagen dann wieder nur alma nehmen?

  1. nessy95

    nessy95 Mitglied

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    und jetzt mal nä frage kann man wenn man zur 2. phase wechselt auch dann wenn man die 2. phase macht an manchen tagen dann wieder nur alma nehmen?
     
    #1 nessy95, 25.04.2013
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  3. Nici84

    Nici84 Mitglied

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    Hallo,
    das würde ich nicht machen, weil du damit deinen Stoffwechsel durcheinander bringst. Die 2.Phase ist ja speziell für die Fettverbrennung da und da würde ich den Körper nicht irritieren mit einem ständigen Wechsel zwischen Turbo und Reduktion.

    Warum willst du ab und an dann wieder 3 mal Alma nehmen?

    Lg Nici
     
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  4. nessy95

    nessy95 Mitglied

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    eigtl nä gute frage.. ich möchte halt ab und zu mal was essen können und nicht jeden tag nur alma mir wird nämlich richtig schlecht davon... ich würde schon gerne mehr abnehmen
     
    #3 nessy95, 25.04.2013
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  5. Nici84

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    Wie lang möchtest du Turbo machen? Ich habe 3 Tage nur geturbt und bin dann in die Redu gegangen. Da konnte ich wenigstens einmal essen :)

    Lg
     
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  6. nessy95

    nessy95 Mitglied

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    Eigtl wollte ich eine Woche machen fange aber doch heute mit der 2.Phase an weil es mir die tage die ich nur mit Alma gemacht hab einfach total schlecht ging ich war einfach total schlapp und müde
     
    #5 nessy95, 26.04.2013
  7. Nici84

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    Dann geh in die Reduktion und schau mal wie es dir dann geht. Ich hatte nie Probleme mit Übelkeit usw. Versuche dich an die 5 Std. zuhalten, dann sollte es eigentlich klappen.

    Das wird schon :)
     
  8. nessy95

    nessy95 Mitglied

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    jetzt gehts mir mies -.- ich habe was gegessen es war nich viel aber eigtl. zu früh und jetzt hab ich voll des schlechte gewissen
     
    #7 nessy95, 26.04.2013
  9. Nici84

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    Was hast du denn gegessen? Wenn's viel war, dann seh es als deine Mahlzeit und nimm heute noch zwei Alma Shakes. Ab morgen machst du es dann richtig. Wann du deine 450 kcal Mahlzeit zu dir nimmst ist ja egal, du solltest nur auf die Zusammensetzung achten. Abends keine KH, lieber EW.
     
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  11. nessy95

    nessy95 Mitglied

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    ich hab spagetti gegessen.. waren aber wirklich nicht viele.. ich hab einfach ein schlechtes gewissen weil ich was gegessen hab ist das normal???
    und kalorien waren es bestimmt nicht mal 400
     
    #9 nessy95, 26.04.2013
  12. teddy09

    teddy09 Mitglied

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    Hallo Nessy,
    hast Du Dich mal richtig mit dem Almasedprogamm beschäftigt. Hier im Forum gibt es einige Seiten, wo das richtig erklärt ist und dann auch noch auf der Almased-Homepage. Wenn Du einmal am Tag eine Mahlzeit zu Dir nimmst, dann sollte diese so zwischen 400 und 450 kcal habe. Wenn Du z.B. morgens einen Shake nimmst, dann 5 Stunden wartest, dann deine Mittagsmahlzeit mit den angegeben Kalorien, wieder 5 Stunden warten und abends dann wieder Deinen Shake, solltest Du kein schlechtes Gewissen haben. Vergiß nicht: zwischendurch viel trinken. Ich wiege mir mein Pulver auch immer mit der Waage ab. So funktioniert es. Wenn Dir aber weiterhin übel wird, würde ich mir überlegen eine andere Diät zu machen. Bei mir funktioniert es so wunderbar, Du musst aber schon einiges an disziplin an den Tag legen.

    Ich hoffe, ich konnte Dir etwas helfen.
     
    #10 teddy09, 27.04.2013
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