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hiermit stelle ich mich vor

Diskutiere hiermit stelle ich mich vor im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo zusammen....bin neu hier und zu euch gestossen mit der hoffnung auf gegenseitigen ansporn und austausch....Hab am montag mit der Dukan diät...

  1. Trecolori

    Trecolori Mitglied

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    Hallo zusammen....bin neu hier und zu euch gestossen mit der hoffnung auf gegenseitigen ansporn und austausch....Hab am montag mit der Dukan diät angefangen p1....habe schon etliche diäten hinter mir...manche haben geholfen manche waren nichts für mich....einige hab ich nich durchgestanden...wurde schwach....lange zeit total unmotieviert...hab zufälig von der diät dukan gelesen und mir gleich das buch gekauft....seit montag versuch ich konsequent durchzuchalten und nicht rückfällig zu werden....ich tu mich ein wenig schwer mit dem was ich essen soll...ich esse nämlich nicht so viel fleisch....viel johgurt...quark...eier...haferflocken...vieleicht sind einige unter euch mit dabei dann können wir uns austauschen das wäre toll!übrigens.....ich bin 1.72 und mit 81kg begonnen....habe in den letzten jahren mindestens 10 kilo zugenommen und nachdem ich aufgehört habe zu rauchen nochmal 5kg.ich hoffe das ich das alles bis zum sommer runter habe um endlich mal wieder ohne scham an meer zu fahren.habe drei kinder....und arbeite in teilzeit....sport?hmmmmm.....ich walke gern... aber nicht allein..momentan ist es mir zu kalt und diemotivation fehlt mir.....vieleicht kommts ja noch,....
     
    #1 Trecolori, 04.02.2015
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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Willkommen im Forum, Trecolori.

    Lies dir das hier doch mal durch, auch die weiteren Phasen, dann kennst du dich besser aus.
    Ich bin kein Dukaner, aber ich habe bei den Experten gelesen, dass man das Buch aufmerksam lesen sollte und weitere Infos hier im Forum findet!

    Die Dukan Diät - Phase 1

    Die weiteren Phasen sind immer unter der jeweiligen zu finden!

    Hab viel Erfolg und Spaß hier!
     
    #2 FrauEigensinn, 04.02.2015
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
  4. Trecolori

    Trecolori Mitglied

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    Hallo....und Danke....ich hab das Buch und bin noch dabei es zu lesen....ist wirkluch sehr interresant
     
    #3 Trecolori, 04.02.2015
    FrauEigensinn gefällt das.
  5. 12Moni0842

    12Moni0842 Mitglied

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    #4 12Moni0842, 04.02.2015
  6. Antii

    Antii Mitglied
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    Hallo Trecolori herzlich willkommen hier.
    Ich mach auch Dukan. Kannst ja mal in mein Tagebuch lesen. Vielleicht findest du was interessantes für dich.

    LG Antii
     
  7. Fusselmaus24

    Fusselmaus24 Guest

    t5ee0old7f5.jpg und Erfolg beim Abnehmen......
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    #6 Fusselmaus24, 05.02.2015
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  9. Trecolori

    Trecolori Mitglied

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    Hallo fusselmaus...anti...moni....danke für die nette begrüssung....ich schau gern vorbei anti....anregungen kann man immer gut gebrauchen.....wie kommst du eigentlich mit der dukan diät zurecht?
     
    #7 Trecolori, 05.02.2015
  10. Antii

    Antii Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Trecolori wenn du jemanden erwähnst einfach ein @ und dann ohne Leerzeichen den Namen schreiben. Dann kommt schon die Auswahl und wenn du den Text abschickst erscheint der Name blau und derjenige bekommt eine Nachricht.
    Ich oder besser wir kommen sehr gut mit Dukan zurecht. Kannst du auch im TB lesen. Es war das beste was ich bisher gemacht habe. Mein Mann ist wichtig das er sich satt Essen kann. Und genau das geht ja bei Dukan super gut. Ich wollt auch nicht abwiegen oder zählen und rechnen was ich essen darf oder muss. So ess ich einfach die erlaubten Lebensmittel und das andere lassen wir weg. Es funktioniert und uns fehlt auch nichts.
    Also wenn du noch Fragen hast, nur her damit.

    LG Antii
     
    engelhexe und chubby82 gefällt das.
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