Hier ist Thorsten vom Diät-Ticker...

Hallo......
hat noch jemand diese Mail bekommen??......
hier ist Thorsten vom Diät-Ticker! Ich hoffe, es geht Dir
gut und Du machst Fortschritte beim Abnehmen! Wie Du
vielleicht schon weißt, beschäftige ich mich seit mehr als
10 Jahren mit dem Thema Abnehmen. Ich habe einiges
ausprobiert und verspreche, Dir darüber zu berichten.

Vor einiger Zeit kam ich mit dem "Sexy-Ohne-Diät-Programm"
von Isabel De Los Rios in Berührung. Ich war zunächst SEHR
skeptisch, aber ich entschloss mich dazu, es mir näher
anzusehen... Mittlerweile verstehe ich das Prinzip und
kann es daher mit ruhigem Gewissen weiterempfehlen.

Ich habe Isabel inzwischen kennengelernt, um mich mit ihr
über das Thema Abnehmen und Diät intensiv auszutauschen.
Sie hat mir erlaubt, einige ihrer Artikel zu veröffentlichen,
damit ich Dich auf dem neuesten Stand der "Abnehm-Technik"
halten kann.

Weiter unten habe ich Dir einen von Isabels Artikeln
beigefügt, in dem Du ein paar nützliche Tipps darüber
findest, wie Du Deinen Hunger auf Süßes in den Griff
kriegen kannst.

Bis die Tage!

Thorsten Beyer
Diät-Ticker

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Der Kampf mit den Süßigkeiten...

Ich kann Dir nicht sagen, wie oft ich dieselbe eMail
bekomme. „Isabel, mir geht es prima mit Deinem Plan, aber
an und an will ich trotzdem etwas Süßes!“

Ich bin kein bisschen anders. Besonders, als ich schwanger
war. Ich war ein bisschen müder und hatte Gelüste nach
Süßem, viel öfter als zuvor (in dem Sinne geht das Baby wohl
nach meinem Mann).

Ich weiß, dass das für manche Leute ein echtes Problem sein
kann (nicht nur für Schwangere). Oft sind Hungergelüste ein
Zeichen dafür, dass Du Deine Mahlzeiten nicht in den
richtigen Kombinationen oder Portionen isst. Deswegen ist es
wichtig, Deinen Stoffwechseltypen zu kennen (darüber gibt es
in der Sexy-Ohne-Diät-Anleitung ein ganzes Kapitel) und zu
wissen, wie viele Portionen Du deswegen brauchst.

Wenn Du Deine gesunden Speisepläne befolgst und das
Zuckermonster Dich trotzdem noch heimsucht, gibt es einige
gesunde Möglichkeiten, mit denen ich meine eigenen Gelüste
bekämpfen konnte:

1. Schneide etwas frisches Obst (Beeren, einen Apfel, eine
Birne, eine halbe Banane) und genieße es mit 1 TL rohem,
natürlichem Honig. Ein Teelöffel reicht und gibt dem süßen
Obst den zusätzlichen Kick.

2. Trinke etwas Teesaft (das erste Rezept in der
Rezeptesammlung). Er besteht aus Kräutertee mit Stevia und
schmeckt gekühlt einfach phantastisch. Das hilft mir
wirklich, wenn ich gegen 15 Uhr denke, dass ich einen süßen
Snack brauche. Dieses natürlich gesüßte Getränk befriedigt
alle Gelüste.

3. Vermische Mandel- oder Erdnussbutter mit ungesüßtem
Apfelmus und bestreue das Ganze mit Zimt. LECKER! Das war
während der Schwangerschaft mein bester Freund! Der Snack
eignet sich phantastisch für den Morgen oder den Nachmittag.

4. Schneide einen Apfel, bestreiche ihn mit Mandel- oder
Erdnussbutter und bestreue ihn mit rohem Kakaopulver oder
biologisch hergestellter dunkler Schokolade.

5. Ein fruchtiger Kräutertee mit Stevia, Xylitol oder
Agavensirup am Abend ist genau das Richtige, um Dich nach
einem stressigen Tag zu beruhigen.

Halte Dich fern von Zucker und künstlichen Süßstoffen, wo
Du kannst. Ich verwende Stevia zum Süßen, aber ich kenne
viele Leute, denen Xylitol oder Agavensirup genauso gut
schmeckt.

Alles Liebe und Gesundheit,
Isabel De Los Rios
Diplom Ernährungsberaterin
Diplom Physiotherapeutin

PS: Ziehe bitte vor dem Beginn des Trainings- und
Ernährungsprogramms unbedingt einen Arzt zu Rate. Du
verwendest diese Information auf Dein eigenes Risiko hin.