hier das SIS Tagebuch von der Kleenen

Hey ihr lieben hier noch mein Speiseplan von gestern.
Morgens.
2 Brötchen 120gr
Nutella 20 gr
marmelade 20 gr.und
Lätta 10 gr = KH:91,7 und Fett 10,3

Mittagessen:
Weizenfladen Chili mit Putenbristfilet, Miracel Wip balance
Nachtisch Marmor Kuchen 55 gr und Nappo 24 gr.
= Kh 80 Ew: 44 und Fett 22,8

Abendbrot: Eiweißshake mit Milch 1,5 %
und 2 Scheiben Hähnchenbrust Aufschnitt
= Kh 17 und EW:26 Fett6,9
Die KH sind nur aus der Milch und dem Shake
ist das so ok mit den 2 scheiben wurst?
Ich brauchte das Gefühl etwas gegessen zu haben.
LG

 

Hey Dobby, ja ich arbeite dran und ds mit dem Fett fällt mir nur schwer wenn ich abends den Shake trinke, aber die Fettmenge ist nur selten so niedrig, die anderen Tage war es sogar oftmehr als 60 gr.
Ich finds so super, dass du nen Blick drauf wirfst.
Darf ich denn nach dem Shake noch Wurst essen?
Und wie bekommst du deine tabelle immer hier rein? ich krieg es nicht hin, ist ja um einiges einfacher.
Liebe Grüße und vielen Dank

 

Hallo,
hier noch mein speiseplan für heut

 

oh je jetzt klappt hier nix mehr, sorry leute

 

ich hab es versucht einzugeben und mir wurde es hier auch angezeigt aber leider seh ich nix mehr

 

ich werds weiter versuchen :-)
sag mal dobby,(blush)
kann ich nach ein bißchen wurst und gemüse noch nen kleinen eiweißshake hinterher trinken?ich komm absolut nicht auf mein eiweiß?