Hi

Hi Leute!
Zu meiner Person:
Ich bin 26Jahre, 172cm, 75kg.
Hatte im Mai mit 85kg gestartet.
Mein nächsten Ziel wären erstmal nochmal 5kg.
Habe komplett meine Ernährung umgestellt. Gönne mir aber einmal in der Woche ein Chaed Day wo ich dann auch mal was fettiges oder so esse.
Freue mich,mich mit euch auszutauschen<3

 

Danke für die Komentare!
Anfangs hab ich kcal gezählt,ging mir dann aber auch ziemlich schnell auf die nerven. Dann hab ich einen Tag gefastet und einen Tag normale Ernährung etwa 80% meines Tagesbedarf. Und das etwa drei Wochen durchgezogen. Dann hab ich Kohlsuppentage gemacht davon bin ich voll begeistert. Sie schmeckt toll und man kann die den ganzen Tag essen so viel man will. Dann hatte ich immer mal wieder zwischen Pellkartoffeltage und Kohlsuppentage gewechselt. Morgen werde ich mal wieder ein fastentag einlegen und dann mit Rohkost anfangen. Bin schon gespannt...