Hi, hier bin ich :-)

@Babsie: Aber die Nudeln die ich Mittags gegessen habe, haben doch ganz viele KH. Und der Kräuterquark, in den ich abends die Paprika gedipt habe, hat doch viel Eiweis... :runzeln:

 

Also heute wiege ich 62kg. Freue mich das ich Fortschritte mache :freu:

Was ich heute so esse brauche ich gar nicht aufschreiben, denn es ist das Falsche. Heute ist nämlich mampfen bei Schwiegermutter angesagt und da komm ich leider nicht drumherum.
Hoffe nur das man es nicht gleich morgen auf der Waage sieht, sonst krieg ich ne Krise :wand: :schrei:

 

Heute wiege ich 62,1kg.

Schreibe ab morgen wieder alles auf was ich esse, dieses Wochenende wäre es unsinnig, denn ich habe ausnahmsweise nicht so gegessen wie ich sollte.

Aber ab Montag herrscht wieder Zucht und Ordnung. Dann wird nicht mehr gesündigt

 

Wiege heute 62,5kg!!!
Das heisst ich habe über`s Wochenende wieder ein halbes Kilo zugenommen!!! So ein Mist

Naja hab ja auch viel viel Dickmacher zu mir genommen :pss: :lecker:

Was ich heute so esse, schreibe ich wieder irgendwann heute abend auf, ich mache das immer lieber abends. Bis dann :bye:

 

Frühstück: 100g Müsli mit 10g Leinsamen und Sojadrink

Mittagessen: 1 Quarkcroissant und 1 Käsebrötchen belegt mit Pute, Remoulade, Gewürzgurke, Röstzwiebeln

Abendessen: Proteinshakepulver mit Magerquark und Sojadrink angerührt

Dazu hatte ich heute ordentlich Bewegung. Habe hundert Sachen heute zu Fuß erledigt und habe am frühen Abend auch noch auf dem Heimtrainer geradelt :-)

 

Wow, heute morgen wog ich 61,6kg!!! Das heisst ich habe von gestern auf heute 900g abgenommen!!! Super :freu: :tanz:
Dann hat sich die ganze Bewegung und das Schwitzen ja mal richtig gelohnt :hallo:

 

Heute sah mein Essensplan folgendermaßen aus:

Frühstück: 3 (kleinere) Roggenbrötchen mit Magarine, Marmelade, Honig, Nutella

Mittagessen: 1 Donut, 1 Franzbrötchen

Abendessen: Eisbergsalat mit Ei, Cherrytomaten, Zwiebeln, Avocado, Essig-Öl-Dressing