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Hey Leute! Ich bin froh hier zu sein!

Diskutiere Hey Leute! Ich bin froh hier zu sein! im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Da ich relativ neu hier bin, möchte ich mich kurz vorstellen. Mein Name ist Michael oder auch Celtic Warrior wie mein Profil sagt. Bin ca 184cm...

  1. Celtic Warrior

    Celtic Warrior Mitglied

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    Da ich relativ neu hier bin, möchte ich mich kurz vorstellen. Mein Name ist Michael oder auch Celtic Warrior wie mein Profil sagt. Bin ca 184cm groß und wiege 83 Kilogramm. Ich war schon immer ein etwas stark entwickelter Junge. Es begann bereits im Kindergarten, dass mich die anderen Kinder wegen meines Gewichtes auslachten. Und das setzte sich von der Schule bis zum Arbeitsplatz fort. Ich hatte schon oft an Selbstmord gedacht, da ich ständig den Verhönungen ausgesetzt war.
    Mir war schon lange klar, dass sich etwas ändern muss, doch wenn einem die Familie nicht unterstützt zieht das schon ganz schön runter. Deshalb hoffe ich, dass ich hier ein paar Tipps finde. Wenn ihr also ein paar Übungen, Ernährungstipps, etc habt, wäre ich sehr froh, wenn ihr mir schreiben könntet.

    LG Michael
     
    #1 Celtic Warrior, 03.12.2018
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  3. periperi

    periperi Mitglied

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    Hallo Michael Celtic Warrior willkommen im Forum :smile:
    Machst du Sport? und verräts du uns dein Alter :wink:
    Viel Spaß bei uns und liebe Grüße
    Peri
     
    #2 periperi, 04.12.2018
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    aftpspace.org_dattelbluete_Forensmilies_Willkommen_welcome5.gif bei uns im Forum, Celtic Warrior !

    Sieh dich doch mal im Forum um bei den einzelnen Arten, Gewicht zu verlieren. Ich bin sicher, du findest eine Art, die dir zusagt.

    Wenn du Hilfe brauchst, finden sich hilfsbereite Mitglieder!

    Ich wünsche dir viel Erfolg!
     
    #3 FrauEigensinn, 04.12.2018
  5. Celtic Warrior

    Celtic Warrior Mitglied

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    Sport kann man das nicht unbedingt nennen, aber ich gehe sehr oft spazieren.
    Oh und ich bin 17 Jahre alt ;)
     
    #4 Celtic Warrior, 14.12.2018
  6. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Da kannst du ja fast noch auf einen Wachstumsschub hoffen :cool:.

    Hast du denn inzwischen eine Idee, wie du deine Ernährung umstellen möchtest?

    LG Nele
     
    #5 Nele123, 14.12.2018
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  7. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Da könnte schon dein Fehler sein:
    Geh raus, bewege dich. Mach "richtigen" Sport, bei dem du deine überflüssigen Kalorien verbrauchst. Spazierengehen kann schon helfen, wenn du das täglich und neben dem Sport machst!

    Es gibt so viele Möglichkeiten für dich in deinem Alter, dich beim Sport so richtig auszupowern! Dann musst du bei der Ernährung schon gar nicht mehr so viel umstellen! Vor allem, dazu brauchst du auch keine Unterstützung der Familie!

    Mache Sport, verzichte auf Zwischenmahlzeiten, drei Mahlzeiten reichen aus; reduziere evtl. Süßigkeiten oder Chips & Co. und iss Gemüse als Rohkost oder schonend gegart! Bei Getränken verzichtest du auf Kalorienbomben wie Cola, Limonade und Fruchtsäfte mit viel Zucker!

    Als Hilfe kannst du in einem Ernährungstagebuch, z.B. fddb, deine gegessenen Kalorien überprüfen, damit du das "Limit" nicht überschreitest.

    Viel Erfolg wünsche ich dir!
     
    #6 FrauEigensinn, 14.12.2018
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  8. periperi

    periperi Mitglied

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    Ich geh mal davon aus, dass du nicht alleine "spazieren gehst", hast du evtl. einen Kumpel mit dem du mal das Schritttempo erhöhen kannst, Walken oder langsames Joggen bringt ordentlich was, so hab ich damals angefangen um wieder in Bewegung zu kommen.
    Wohnst du noch zu Hause? Und was machst du arbeitstechnisch, Berufsausbildung? als was?
    Tut mir leid für die vielen Fragen, aber mit 17 ist das Leben nicht gerade einfach, trotzdem kannst du selbst viel machen, auspowern an der frischen Luft gehört dazu.
    LG Peri
     
    #7 periperi, 15.12.2018
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  9. Celtic Warrior

    Celtic Warrior Mitglied

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    Nun, was ich ganz sicher tun werde für den Anfang, ist alle Kalorienhaltigen Getränke von meiner Ernährungsliste zu streichen. Süßigkeiten esse ich schon lange nicht mehr. Hab irgentwie den Reiz daran verloren
     
    #8 Celtic Warrior, 16.12.2018
    kriwo53, FrauEigensinn und periperi gefällt das.
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  11. Celtic Warrior

    Celtic Warrior Mitglied

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    Ja ich wohne noch zu Hause. Ich mache gerade eine Lehre als Maschinenbautechniker. Klingt nach viel Bewegung und Anstrengung, doch die meiste Zeit stehe ich nur rum und Bearbeite mit einer Feile mein derzeitiges Werkstück.
     
    #9 Celtic Warrior, 16.12.2018
  12. Celtic Warrior

    Celtic Warrior Mitglied

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    Da ist das Problem.. Was ist jetzt der "richtige Sport"? Einfaches Cardio Training wie Radfahren oder Laufen? Oder bewirkt Kraftsport da mehr?

    Und Vielen Dank für die Unterstützung!
     
    #10 Celtic Warrior, 16.12.2018
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