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Heute: Start mit der richtigen Ernährung

Diskutiere Heute: Start mit der richtigen Ernährung im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hi, Denn Abends musst Du das 1,5-fache Deines BMI an Eiweiß in Gramm essen. Das ist ziemlich wichtig, sonst dauert es mit der Abnahme länger....

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  1. Obelix

    Obelix Mitglied

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    Hi Thobie,
    bei dem 1,5 - fachen meines BMI's in Gramm bei Eiweiß komme ich auf 60g; mein BMI ist halt bei schwindelerregenden 40 angelangt. :mad:
    Ich werde die 60 Gramm in meine Essensplanung mit einbeziehen. Werde gleich mal die letzten Tage überprüfen, ob ich Abends soviel Eiweiß zu mir genommen habe. Danke für den Tipp.

    Die Kcal muss ich nicht extra zusammenzählen. Das macht die FDDB - Tabelle von selbst. Die FDDB - Seite kann ich nur empfehlen. Besonders, wenn man eh den ganzen Tag am Computer arbeitet.

    Gruß, Obelix
     
    #11 Obelix, 02.10.2009

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  3. Obelix

    Obelix Mitglied

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    Hi Heike,
    schön das du wieder "im Spiel" bist. Irengdwie kämpfen wir ja alle mit dem gleichen Problem. ;)
    Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen und das die Versuchungen nicht zu groß werden.

    Ja, diese elenden Urlaube. In Ungarn ist das Essengehen selbst in Nobelrestaurant recht preiswert. Das war gar nicht gut für mich. :D

    Gruß, Obelix
     
    #12 Obelix, 02.10.2009
  4. Abnehmen Gast 85051

    Abnehmen Gast 85051 Guest

    Danke dir Obelix...
    .....klar gleiches Spiel, und die Währung ist Fett.
    Ich freue mich über jede schrumpfende Fettzelle.....obwohl alles mal Geld gekostet hat.
    Aber nun machen wir uns das Leben was leichter......ist aber leider nicht leicht .
    Wir halten einfach zusammen......LOS GEHT ES !!!!
     
    #13 Abnehmen Gast 85051, 03.10.2009
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Heute: Start mit der richtigen Ernährung

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