Heute ist ein wunderschöner Tag

Hallo Regine, ich denke du nimmst viel zu wenig Pulver. Besser wär es wenn du es abwiegen könntest. Denn jeder Löffel ist anders groß. Ich habe eine Wage und brauche um auf die 50g zu kommen gut 5 GEHÄUFTE Esslöffel!!! So stehts auch auf der Dose-lies nochmal nach an der Seite... Liebe Grüße

 

Ich denke, man soll schon die empfohlene Menge zuführen um auch alle Nährstoffe zu bekommen. Ansonsten fährt der Stoffwechsel ja total in den Keller und du nimmst kein Gramm ab.
Habe auch nie was anderes hier im Forum gelesen....

 

Die Alma- Portionen sind so berechnet, das du im idealen Stoffwechsel bleibst ohne zu hungern. Zuviel KH fördert das Insulin, was eine Abnahme verhindert. Zu wenig Nährstoffe, egal welche, führen zu einem Hungerstoffwechsel. Der Körper bereitet sich auf einen Notstand vor, fährt alle Prozesse auf das Lebensnotwendige runter. Wenn man dann wieder "normal" isst, bunkert er wirklich alles in den Fettdepots was geht. Folge: keine Abnahme mehr, sondern Zunahme. Deshalb solltest du die erforderliche Menge Alma unbedingt einhalten. Auch das Öl (6g) solltest du abmessen.
Das Sprichwort weniger ist mehr, greift hier leider nicht.;)

 

Hallo Gine55, ich bin auch gestern mit Alma angefangen. Mein Startgewicht lag gestern morgen bei 95,4 (ohweia - hatte ich mich verschätzt!) und heute morgen hatte ich 93,1 - ICH BIN GANZ STOLZ!
Das Pulver ist so ok für mich, ich rühre mit Wasser an und habe mir mit Zimt den Geschmack etwas verbessert. Beinahe hätte ich das Öl vergessen. Gestern Mittag habe ich noch arg Kohldampf geschoben. Dann wurde ich am Nachmittag durch Telefonate und Chats so abgelenkt, dass ich erst gegen 20 Uhr meinen Abenddrink genommen habe. Ich musste dann heute Nacht einmal zur Toilette.... somit ist es auf jeden Fall Wasser. Ich trinke aber nicht genug - das ist ein altes Problem bei mir.
Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg.
LG Grit

 

Hallo Grit,
das Problem zu wenig zu trinken, kannte ich auch. Ich habe mich gezwungen. Nach zwei Tagen lief es wesentlich besser. Habe dann nämlich mal wieder den Unterschied zwischen Hunger- und Durstgefühl erkannt. Habe inzwischen in beinahe jedem Raum (außer im Bad) eine große Flasche Wasser stehen, sodass ich jederzeit trinken kann und es auch tue.
Toller Nebeneffekt: Bin nicht mehr so schlapp und müde und meine Haut ist schön glatt und rosig. (blush)Den Tipp meines Arztes habe ich fest im Kopf verankert: WER NICHT TRINKT, NIMMT NICHT AB!!!! (Hängt bei mir am Kühlschrank, bevor ich den aufmache, trinke ich immer etwas, stoppt den Heißhunger etwas;))
In der Turbophase können es ruhig mal 3 Liter täglich sein. In der Reduktion sind zwei Liter täglich ein guter Wert.
Vllt kannte ich dir etwas helfen. Viiiiiel Erfolg

 

Du kannst mehr Wasser zum Mixen nutzen, ich nehme 250ml. Mag es auch nicht so dick. Die Wassermenge kannst du selbst regulieren. Du trinkst ja zusätzlich sowieso Wasser. Macht also keinen Unterschied.
Vllt hilft dir ja Alma regelmäßig und ausgeglichen zu essen. Mir hat es geholfen.

Lg kayjan