Kurzzeitfasten Heute fang ich an!

Oh ja, heute habe ich frei!
Gestern war ich noch beim Yoga. Ich bin sooooo froh, dass ich den Kurs mitgemacht habe! Gefühlt haben wir 90min lang mit dem Kopf nach unten rumgehangen. Danach musste ich sooooo viiiieeeel pieseln, dass ich heute unter der 65 kg-Marke gelandet bin! 64,8kg. Macht ein gutes Gefühl fürs Wochendende. Der Kurs hat mich auch wieder geerdet, hatte vorher so ein Karussell im Kopf, dass mir fast schwindelig war. I Love Yoga, meine Rettung.

So, heute Abend geht's zum Essen mit den Arbeitskollegen. Ich habe mir Schnitzel mit Pommes bestellt und freue mich wie Bolle drauf. Bis dahin versuche ich mir den Hunger aufzuheben.

Ich umarme Euch alle ganz doll und schicke sonnige Grüße fürs Wochenende!
:):):)

 

Was für eine Woche. Und es ist erst Mittwoch. Es liegt eine Woche voller Termine hinter mir und es liget eine Restwoche voller Termine und Wochenenddienst vor mir.
Und ich bin soooo müde. Ich könnte mich, direkt nach dem Aufstehen, wieder hinlegen.
Am Anfang meines Kzf hatte ich auch so eine Phase. Hat sich dann aber gegeben und bald war ich voller Energie und Enthusiasmus. Ich gebe zu, letztes Wochenende habe ich ziemlich reingehauen, in den Kuchen, die Lasagne usw. Was einem auch erlaubt sein soll, nach Hr. Roth. Aber vielleicht hat das meinen Stoffwechsel zurückgeworfen. Auch wenn ich mehr gegessen habe, habe ich auch viel Sport gemacht.
Gestern, 20 Std. fasten, dann, gefühlt wenig gegessen und nach fddb bin ich auf knapp 1000 kcal gekommen. Erschreckend, wie viel Kalorien sich in so wenig Essen verbergen können. Oder ich schätze es falsch ein. Zum (Lebensmittel-)Wiegen bin ich doch zu faul.

Ach ja, die Waage. Am Wochenende zeigte sie schon mein erstes Ziel an: unter 65kg! Am Montag war ich dann fast wieder bei 66kg. Da ich aber alles schön in die Exl-Tabelle der 6-Woche-Challenge eintrage, habe ich mir zum Trost die Kurve angeschaut und die Tendenz geht nach unten.

Heute Abend gehe ich zum Yoga. Und danach sofort ins Bett. (Freu mich jetzt schon drauf, auf das Bett, na ja auf Yoga auch...)

In diesem Sinne, gääähn, wünsche ich Euch schöne Tage mit Licht, Wärme, Gemütlichkeit, langen Nächten und Energy! (Wenn jemand etwas übrig hat, ich nehm´s!)

Liebe Grüße!

 

Liebste romie!
Ich danke Dir vielmals!
Ach ja, das Loben, das ich so gerne predige, vergesse ich auch mal.
Na dann, Tschacka und später Omm und so!
Lieben Gruß!

 

Liebe Glizza vielen Dank für den Energie-Boost!

Heute Morgen zeigte die Waage 65kg an. Das ist absolut okay!
Gestern Abend Yoga! Ach, war das schön! Danach habe ich mich wieder viel besser gefühlt!
Jetzt nur noch ins Wochenende kommen und den Dienst überleben.

Ich wünsche Euch allen ein erholsames Herbst-Wochenende!
Liebe Grüsse!

 

Liebe teetrinkerin ,
Ich kann Yoga uneingeschränkt jedem empfehlen. Ich mache Iyengar-Yoga. Iyengar hat darauf geachtet, dass jeder Yoga praktizieren kann, sogar oft auch als Therapie bei bestimmten Beschwerden.
Im Moment gibt es sehr viele Yoga-Angebote. Manchmal muss man ein paar Kurse ausprobieren. Das Schöne: zum Yoga brauchst Du nur Dich! Keine besonderen Schuhe, Gerätschaften oder Ähnliches. Ich wünsche Dir viel Spaß und Erholung!
Lieben Gruß und schönes Wochenende!
Bis Sweet tooth