Heute fang ich an!

Hi Leute!
Habe über längeren Zeitraum immer wieder Infos zum Kurzzeitfasten gelesen, eher zufällig. Im Urlaub dann etwas ausführlicher. Das Buch von Daniel Roth habe ich heute ausgelesen. Und: Heute fang ich an! Anfangsgewicht: 67kg bei 1,66m (gerade noch Normalgewicht..)

Bin 36 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern und arbeite in Teilzeit, allerdings mit regelmäßigen, auch längeren Diensten. Früher (ach, früher...), in der Studienzeit, habe ich mehrmals in der Woche Sport getrieben und mich gesund ernährt. Seit dem ich Kinder habe und arbeite, wurde der Sport immer weniger, das Gewicht immer höher, der allgemeine Stress immer mehr. Seit Anfang diesen Jahres habe ich den Dreh wieder raus und komme auf 2-4 Stunden Sport/Woche (Yoga und X-Trainer). Und seit dem habe ich noch mal 3 (!!!)kg zugenommen. So eine Ungerechtigkeit!
Meinen Ernährungsinhalt zu verändern, habe ich, schlicht und ergreifend, keinen Bock. Dann müsste ich für jeden in unserem Haushalt etwas anderen kochen. Also kommt mir das KZF gerade recht! Wollte eigentlich die 5:2 Methode angehen, habe mir aber das "falsche" Buch bestellt. Nämlich das besagte von Hr. Roth. Dieses Buch ist großartig geschrieben! Ich mochte den "wissenschaftlichen" Teil mit den vielen Quellenangaben besonders gern! Hr. Roth, falls Sie das hier lesen: Danke! Habe immer wieder gedacht: "Gleich kommt die Tabelle/der Plan/die Aufstellung wann und was ich essen soll/kann/darf." Aber nein, es ist zu einfach. Einer solchen Tabelle bedarf es nicht!

Die Hürde, die ich befürchte: meine Ungeduld, dass ich nicht schnell genug oder am Anfang (sagen wir mal, nach einer Woche) überhaupt abnehme.
Seltsamerweise habe ich keine Angst von 19 bis 11 Uhr nicht zu essen. Ich denke, das kriege ich schon hin!

Also: heute fang ich an!

Grüße!