heute abend um 22.20 AKTE2012 DR Pape

Nehm ich auf, damit ich rechtzeitig ins Bett komme, wegen schlank-schlafen |-)

 

oh mist aber das kann man doch bestimmt irgendwo nachschauen.ist das auf rtl?

 

müsste Sat1 sein

 

na dann kann man es im internet nach schauen

 

das war einer der besseren beiträge im TV, aber Pape wird immer populistischer. auch wenn das den fernsehsendern gefällt.

es kam hier so rüber, als dürfte man jetzt nicht nur unmengen KH am morgen sondern auch noch 3 mal am tag so richtig schön fettig essen. richtig ist, daß fett zu unrecht verpönt ist. richtig ist auch, daß zucker zur richtigen tageszeit auch kein problem ist. was Pape aber bisher in jedem beitrag seit 2 jahren im TV verschweigt ist, daß es sich bei SIS immer noch um eine unterkalorische ernährung handelt. ohne die geht nix. und daher gelten grenzwerte, die einzuhalten sind. sowohl nach oben, wie auch nach unten. auch wenn die bandbreiten groß sind. auch beim fett, sofern man auf die guten fette achtet.

ich sehe aber schon wieder die legionen, die morgen hier aufschlagen und meinen: ich dachte ich muss nicht rechnen und kann so viel essen wie ich will. abends esse ich dann einfach eiweissbrot mit fleischkäse und dick butter drunter. ja klar .... (clap)

 

Hallo zusammen,

ich habe mir die Sendung angesehen. Wenn Schlank im Schlaf so einfach wäre, wie die es gebracht haben, wär das noch eine viel bessere Sache.
Herr Pape hat selber gesprochen. Man sollte auf alle Fälle zum fettigen Essen greifen. Klar, auf die gesunden Fette achten. Als Beispiel haben sie dann Pommes und Pommes gezeigt. :S
Von 20g Fett, die pro Mahlzeit nicht überschritten werden sollten, wurde überhaupt nichts erwähnt. (wait)

LG
Tanja

P.S. Frank, Du bist schneller gewesen :D

 

weil es diese regel nicht gibt. es heisst nur 60g am tag, eine verteilung 20-20-20 ist nur die einfachste, aber nicht die sinnhafteste.

pommes dürften laut dem beitrag nur dann unkritisch sein, wenn dazu pflanzlisches fritierfett verwendet wird. meist ist das aber nicht hitzebeständig genug, imho. Pape hatte aber noch nie was gegen Pommes zum mittagessen. auch nicht gegen die mayo.

was Pape auch verschwiegen hat ist, wie schwierig es alleine schon ist, auf eine verteilung von 70% pfalnzlischen fetten, aber keine gehärteten und bitte viel mehrfach ungesättigte zu kommen. besonders angesichts der notwendigen ew-mengen. wenn man das schafft, dann sind sicher auch 80g ok, aber keine 120, was hier viele gerne essen würden, wenn sie dürften.

 

Stimmt ! Und er wiederholt es stets: wenn, dann bitte eine doppelte Portion, er sagt es immer wieder ! Und ohne quatsch, habe es gelegentlich genossen, doppelt, und es hatte nie einen negativen Effekt auf die Abnahme!

 

ich hab mal bissel gegoogelt. fritierfett ist wohl meist hitzebeständiges pflanzlisches fett. obs immer das gute rapsöl ist, darf man bezweifeln.

also sind pommes grundsätzlich ok.