Heisshunger auf Süßes

Ich denke, egal welche Form von Ernährungsumstellung man macht, da muß man einfach durch.

Und an Heißhunger ist noch keiner gestorben ;) ist meistens ein Zeichen das dein Insulinspiegel sehr schnell angestiegen ist, und dementsprechend schnell wieder in den Keller gefallen ist.

Meistens bekommt man das mit einer Tasse Brühe schnell wieder hin, wenn das bei Dukan erlaubt ist.

 

mach dir einen pudding, anstatt zucker aber mit süßstoff. dann schlägst du ein eiweiss und hebst es unter eine portion. ein puddingpäckchen ergibt 2 portionen. wenn ich das aufgegessen habe bin ich pappesatt und spätestens nach 3 tagen brauchte ich am anfang auch keinen pudding mehr. der heisshunger war weg ;-)
auch lecker quark mit zitrone oder aroma, süßstoff und ein geschlagenes eiweiss :-)

 

Aber im Pudding ist doch Stärke bzw besteht das Pulver nur aus Stärke! Und wenn Silke erst gestern angefangen hat dürfte sie noch in Phase 1 sein, oder? Da sollte man auf Tollis doch verzichten??! Morgen einfach die Pfannkuchen mit Süßstoff süßen und Zimt dazu! auch lecker!

 

Ich hab in der ersten Phase versehentlich mit Dukanschokocreme gesündigt weil ich es nicht besser wusst…
Kannst dir aber auch mit Zitronenaroma, Süßstoff und Agar Agar ne Götterspeiße zaubern...

 

stimmt, hab ich nicht dran gedacht. danke nesch :-)

 

Grüß Dich erst einmal:D,
keine Sorge der Süßhype lässt relativ schnell nach...ab und zu kommt er noch am Anfang (gerade in der monatl. Happy Day-Zeit;) ) wird dann aber meist weniger

Gute Tipps hast Du schon von nesch bekommen denn die Dukan -Pfannkuchen sind echt lecker und ideal bei Süßverlangen in P1.
Wichtig hierbei: gute, beschichtete Pfanne, kleine Stufe max.2 am Herd einstellen, Bei den Teigklecksen ind der Pfanne warten bis die Bläschen kommen und dann erst wenden... mit Zimt einfach nur lecker...prima auch als Vorrat, Snack oder für die Arbeit

Der Magerquark-Mix (Magerquark mit 0,2% gibt es zBsp bei den Albrecht-Brüdern) ist auch wie bereits steffa geschrieben hat immer Klasse und ein echter Beschleuniger

Später in P2 gibt es jede Menge Rezepte für Naschkatzen;)

Viel Spaß hier und einen guten Dukan-Start(y)

 

Hi!

....mach Dir eine Quark - Süßspeise mit Aroma.....wirst sehen - der süße Heißhunger verfliegt in ein paar Tagen....

ich bin auch eine Meganaschkatze....und wir haben hier auch einen tollen Thread....für Duki Naschkatzen.....

 

Also bei mir kam der Heißhunger noch nicht auf süßes, nur auf Chips :(
Aber ich bin stark und verzichte total drauf.