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Heißhunger auf Süßes

Diskutiere Heißhunger auf Süßes im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Lieben (hi) ich mache seit 5 Tagen Alma und bin mit dem Erfolg bisher auch sehr zufrieden. Ich bin gestern in die Redu-Phase und habe...

  1. Jeannie

    Jeannie Guest

    Hallo ihr Lieben (hi)

    ich mache seit 5 Tagen Alma und bin mit dem Erfolg bisher auch sehr zufrieden.

    Ich bin gestern in die Redu-Phase und habe nach dem Abendessen einen schrecklichen Heißhunger auf Süßes bekommen. Das Problem hatte ich nicht, solange ich nur Shakes getrunken habe.

    Was macht ihr gegen diesen Heißhunger? Ich habe mir überlegt, eine kleinere Portion zu essen, um ca. 100 kcal für einen Nachtisch zu sparen (z.b. 100g Magerquark + 8g Backkakao + Süßstoff).

    Habt ihr Ideen was man im Sinne von Alma sonst noch aus 100 kcal machen kann?

    Ganz herzliche Grüße

    Jeannie
     
    #1 Jeannie, 26.05.2013
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  3. Nici84

    Nici84 Mitglied

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    Hallo Jeannie,
    mehr als der Quark mit Backkakao oder Zimt bleibt dir nicht übrig, da Obst Tabu ist ;) ich esse immer Mittags als Nachtisch meinen selbstgemachten Quark mit Zimt, der liefert mir dann auch noch mal Eiweiß, ich mische Quark mit Naturjoghurt und Zimt, ist Sau lecker :)
     
    1 Person gefällt das.
  4. Jeannie

    Jeannie Guest

    Hi Nici,

    ich habe probiert, den Quark mit dem Backkakao und Süßstoff zu mischen. 8g Kakao waren definitiv zuviel, da ist der Quark bitter geworden. Aber das mit dem Zimt war eine gute Idee - ich danke Dir (handshake).

    Mein perfekter Nachtisch für 2 Portionen :

    260 g Magerquark
    30 ml Milch 0,3 %
    1 MSP Zimt
    1/3 Ampulle Butter-Vanille-Aroma
    1 TL Feine Süße zum Streuen von Natreen

    Pro Portion: 97 kcal, 0,6 g Fett, 14 g KH, 32,8 g Eiweiß

    Das schmeckt echt lecker und ich habe das Problem mit dem Heißhunger auf Süßes gelöst.
    Ich lerne hier immer mehr dazu, wie man sich gesund, lecker und kalorienarm ernähren kann. Super Sache (party)

    Liebe Grüße

    Jeannie
     
    #3 Jeannie, 26.05.2013
    1 Person gefällt das.
  5. Kate89

    Kate89 Mitglied

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    Hallo ihr Lieben,

    ich habe auch öfters mal Heißhunger nach dem Mittagessen ich halte diesen bis abends aus und tue dann in meinen Almashake abends Backkakao rein. Damit fahr ich ganz gut. Eventuell probiere ich euren Quark auch mal aus...ich mag nur kein Zimt...gibts da noch andere Möglichkeiten?

    Liebe Grüße

    Kate
     
  6. Nici84

    Nici84 Mitglied

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    531
    Zustimmungen:
    600
    Ja du kannst sämtliche Backaromen benutzen ;) also auch Vanille oder Mandel, wenn du kein Zimt magst.
     
    2 Person(en) gefällt das.
  7. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    Kate89 - wegen dem Heißhunger: Du nimmst Mittags tatsächlich mindestens 450Kcal zu Dir und trinkst zwischendurch ausreichend? Deine Alma-Mahlzeiten wiegst Du ab?
     
    #6 Conny1975, 27.05.2013
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Thema:

Heißhunger auf Süßes

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