Hast Du Fasten oder Heilfasten schon mal gemacht?

@Wing...klar Fasten wirkt besser wie jeder illegale Drogenrausch :D

Muskelmasse wirst du definitiv verlieren. Je nachdem für was für eine Fastenvariante du dich entscheidest kann das aber variieren und muss nichts so drastisch sein . Fasten muss nämlich keine 0 Diät sein, da gibt es große Unterschieder. Entweder du entscheidest dich für das Fasten aus gesundheitlichen Gründen und akzeptierst einen Muskelabbau oder du lässt es ;)

 

Habe vor Jahren mal zum Abnehmen gefastet.
Die Markert Diät, nur Almased ( EW Pulver)und andere Getränke...habe auch tapfer damit 12 kg abgenommen und mit Sport noch optimiert und gehalten, nur kann ich dasZeug nicht mehr sehen.
Es sieht aus wie Fischfutter und riecht auch so..wenn du es anrührst klebt es wie .... im Becher.....brrrrrr, könnte bei dem Gedanken schon würgen. Kriege ich auch nicht mit Nase zuhalten weg - der pure Ekel.
Und zur Vorbereitung Glaubersalz....BUUUAAAHHHHH......noch schlimmer.
Das will ich nicht nochmal haben.

Hingegen Heilfasten ist ok, Einlauf ist ok ( schmecht ja nach nichts an der Stelle)...Säft, Tees , Gemüsebrühe und Wasser topp, nur ist umstritten, ob der Körper echt entschlackt, da es die Schlackestoffe garnicht so recht gibt.
Dein Darm regeneriert alle 3 Tage seine Schleimhaut komplett und der gesunde Mensch ist dann sozusagen gereinigt.( War mal ein guter Bericht im Fernsehen zu sehen.)
Bei kranken Leuten geht das eh nur mit ärztlicher Begleitung in einer Klinik oder bei einem Fastenarzt.
Allerdings ist die veränderte Situation für die Seele gut, kann aber auch schwer werden, je nachdem welche Probleme man im Alltag verdrängt. Man braucht Zeit und Ruhe dafür ( Urlaub??)

Ich denke für ne Auszeit aus dem normalen Leben gut, aber mit fachkundiger Begleitung oder in derGruppe.
LG
Heike

 

....habe auch tapfer damit 12 kg abgenommen und mit Sport noch optimiert und gehalten...

.....das war vor Jahren, seit dem hat das Jojo mit Grauen zugeschlagen......
12kg und mehr nennen sich seit dem mein Eigen .

Hatte ich vergessen zu erwähnen.

Traurigen Gruß
Heike

 

Ich habe eine Sendung gesehen, in der von super Abnehmergebnissen beim Fasten gesprochen wurde. Leider wurde nicht das Gewicht weitere 2-3 Wochen später genannt .