hallo

Herzlich Willkommen lilli68 ,

du hast ja schon einiges geschafft. Ich drück dir die Daumen, dass du mit dem Forum wieder frischen Wind in die Abnahme bekommst.

LG Nele

 

Hallo Lilli68,

ein herzliches Willkommen in unserem schönen Forum und meinen Glückwunsch zu deinem doch schon beachtlichen Erfolg(y) . Ich wünsche dir davon noch viel und dass du dein Ziel erreichst.

Apropos Ziel: Wie weit willst du denn kommen? Wenn du noch einige Kilos vor dir hast und dich an die Anleitung hältst, müsstest du ja immer noch in der Reduktion sein. Das habe ich acht Monate gemacht, bin aber seit einigen Monaten an meinem Ziel angekommen. Ich weiß, wie es ist, wenn man sich nach so einer langen Zeit wünscht, dass ein Ende endlich in Sicht kommt.

Also: Wo liegt denn dein „Durchhänger“? Weißt du, woran es liegt? Was möchtest du wissen und womit können wir helfen?

Wie du siehst: Fragen über Fragen(n)! Deshalb schreibe ein bisschen mehr und frage einfach, einer antwortet dir immer und weiß etwas.

Liebe Grüße...........:)

 

Hallo lilli68,
Herzlichen Glückwunsch zum bisherigen Erfolg(y) und Herzlich Willkommen.
Dein Durchhänger wird sich mit deiner Anmeldung hier sicherlich bald erledigt haben.;) Respekt, dass du Alma jetzt fast ein Jahr alleine durchgezogen hast(y).
Bin gespannt von deinen bisherigen Erfahrungen zu hören.
Bleib dabei! DU SCHAFFST DAS!
Liebe Grüße
Smarty

 

Guten Morgen lilli68,
wer so viel Disziplin wie du aufbringen kann um abzunehmen, der schafft es auch Sport in seinen Alltag zu integrieren. Ich denke, wenn du, was du bestimmt auch schaffen wirst, noch 30 kg abnimmst, werden auch Arme, Brust, Beine nicht straff bleiben.
Schwimmen ist doch schon mal super, schont deine Gelenke. (y)
Vielleicht solltest du nochmal darüber nachdenken - schau doch mal ins Tagebuch von papayahuhn, sie sammelt im Moment Erfahrungen zum Thema "Muckibude".
Falls es gar nicht in Frage kommt, kannst du auch zuhause mit Videos auf Youtube oder mit entsprechenden DVDs arbeiten - besser als nichts;).
Ich hoffe, dass du wie FrauEigensinn sagte, mit 60g Alma deinen Heißhunger schnell überwindest und dein Gewicht weiter sinkt.
DU SCHAFFST DAS!
Hab einen schönen Tag.
Smarty

 

Hi lilli68,

versuche unbedingt, den Heißhunger auszuschalten, denn wenn man nur noch Gedanken an das Essen verschwendet, macht man es sich nur unnütz schwer. Trinke viel, das lenkt vom Hunger ab, notfalls auch Gemüsesaft oder Gemüsebrühe und befolge FrauEigensinns Rat, denn dein Körper braucht die Nährstoffe, die er momentan sowieso nur sehr sparsam bekommt.

Du kannst dich auch mit Sport ablenken; auch das kleinste Bisschen ist besser als kein Sport. Wenn ich das mache, habe ich keinen Hunger mehr. Meine Frau sagt immer, dass die Süßigkeiten durch den geschlossenen Schrank mit ihr sprechen:LOL::ROFLMAO: und wenn sie das zu lange aushält, geht sie auch hin (und spricht mit ihnen:ROFLMAO::ROFLMAO:). Geht man statt dessen eine Runde spazieren, ist der "Jieper" oft weg; ist nur gut, dass ich es mit Süßigkeiten nicht so habe....

Thema Haut: Leichte Probleme hatte ich auch an den Oberarmen, am Bauch und meinem "Südpol". Dagegen habe ich seit einem halben Jahr ein spezielles Training aufgenommen und meine Frau sagt, dass es gut gelungen ist:D. Da mein Körper aber schon mein ganzes Leben Bodybuilding gewohnt ist, ist er da auch im Vorteil und reagiert schneller mit Erfolgen.

Und wenn es doch einmal hakt und nicht gleich weiter geht, halt nur durch und mache weiter, denn mit Hartnäckigkeit ist dieses "Plateau" dann auch ganz plötzlich überwunden und es geht weiter........(y)