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Hallo,

Diskutiere Hallo, im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; ich geselle mich zu euch Kzflern. Ich bin natürlich durch das Buch von Daniel Roth hier gelandet. Ich hab das Buch gestern gelesen ...nein...

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  1. Hüftgold

    Hüftgold Mitglied

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    ich geselle mich zu euch Kzflern. Ich bin natürlich durch das Buch von Daniel Roth hier gelandet.

    Ich hab das Buch gestern gelesen ...nein verschlungen :) In erster Linie möchte ich mein gesundheitliches Befinden verbessern und natürlich abnehmen.

    Meine erste Fastenphase habe ich mit 16 Std begonnen, hat auch prima geklappt. Das Mittagessen hat mir reichlich und gut geschmeckt. Die Entgiftung hat prompt eingesetzt, hab totale Kopfschmerzen. Den 16/8 Rhytmus behalte ich zu Anfang bei, mal schauen, wie sich das entwickelt.

    Würde mich über Kontakt mit Gleichgesinnten, die vlt auch erst kurz dabei sind, sehr freuen.

    Liebe Grüße
     
    #1 Hüftgold, 18.01.2015
    Daniel Roth, lauraluck und Puffin9 gefällt das.

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  3. lauraluck

    lauraluck Guest

    Hallo Hüftgold,

    was sind denn deine Ziele, wie viel möchtest du abnehmen und was ist dein aktueller Stand? Hast du vorher schonmal Erfahrungen mit KZF gemacht?

    Ganz liebe Grüße :)
     
    #2 lauraluck, 19.01.2015
  4. Hüftgold

    Hüftgold Mitglied

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    lauraluck mein Ziel habe ich oben erwähnt: in erster Linie eine verbesserte Gesundheit. Und für viele meiner Wehwehchen ist eine Gewichtsabnahme dringend nötig. Noch setze ich mir keine kg-Abnahme als Ziel, möchte erst mal schauen ob es überhaupt für mich das Richtige ist. Ich denke schon, aber erst mal das 1. Wiegen abwarten. GLG
     
    #3 Hüftgold, 19.01.2015
  5. Daniel Roth

    Daniel Roth Mitglied

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    Hallo Hüftgold und herzlich willkommen!

    Schön, dass du einen erfolgreichen Start hattest. Mit Entgiftung haben deine Kopfschmerzen übrigens mit großer Sicherheit nichts zu tun. Das ist aus meiner Sicht in erster Linie ein Mythos, der im Zusammenhang mit Fasten immer wieder genannt wird.
    Deine Kopfschmerzen dürften vielmehr ein Zeichen dafür sein, dass dein Gehirn den Glukosemangel noch nicht so gut verkraftet. Es dauert etwas, bis es sich auf Ketonkörper eingestellt hat und diese Nebenwirkung verschwindet.

    Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg,
    Daniel
     
    #4 Daniel Roth, 21.01.2015
    Hüftgold gefällt das.

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