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  1. Brooki

    Brooki Mitglied

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    Hallo und willkommen hier im Forum luciana - viel Erfolg (y)
     
    #11 Brooki, 06.12.2014

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  3. Fusselmaus24

    Fusselmaus24 Guest

    Naja, ich kann jetzt nur aus meiner Erfahrung schreiben...

    Ich habe mal mit SIS abgenommen (und brauchte auch nicht zu hungern)

    Morgens ;Frühstücken (aber im Süßen Bereich bleiben ) ich habe kein Käse oder Wurst gegessen..

    Mittags: mehr was mit Kohlenhydrate...

    Abends: nur im Eiweissbereich ..

    Ich habe nie über 1400 kcal am tage zu mir genommen (Naja, Ausrutscher gibt es immer,und es ist bei jedem anders was der Verzehr an kcal betrifft)

    Wichtig: man sollte zwischen den Mahlzeiten 5 Std. nichts essen..

    Nun mache ich seid April2014 Almased und auch damit bin ich sehr zufrieden...

    Aber du könntest dir hier in Ruhe alles mal durch lesen ,welche Möglichkeiten Du für dich in Betracht ziehen würdest .!!!!..
    Schau einfach mal unter Abnehmen -Forum
    SIS
    Almased
    Kurzzeitfasten

    und was es noch alles so gibt...

    Ich wünsche dir den richtigen Abnahmeweg und viel Erfolg...


    schönen 2ten Advent zu dir...:)

    kliffjybwyi.jpg
     
    #12 Fusselmaus24, 07.12.2014
  4. luciana

    luciana Guest

    Danke Brooki :) und @Fusselmaus24 oho das ist eine gute Regel ich werde ihn auf für mich nutzen, danke :)
     
    #13 luciana, 07.12.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
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