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Hallo,

Diskutiere Hallo, im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo, ich bin Luciana, und ich bin neu hier. Ich bin 32 Jahre alt. Ich freue mich hier zu sein.

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  1. luciana

    luciana Guest

    Hallo,

    ich bin Luciana, und ich bin neu hier.
    Ich bin 32 Jahre alt. Ich freue mich hier zu sein.
     
    #1 luciana, 04.12.2014

  2. Anzeige

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  3. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Herzlich willkommen bei uns. Erzähle mal bitte etwas über dich. Ich vermute, du möchtest abnehmen?
     
    #2 Matthias, 04.12.2014
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Schön, dass du bei uns gelandet bist, luciana.

    Nett wäre es, würdest du uns mehr von dir verraten, damit wir dir vielleicht auch ab und zu helfen könnten.

    Hab viel Erfolg und fühl dich wohl hier!
     
    #3 FrauEigensinn, 04.12.2014
  5. 12Moni0842

    12Moni0842 Mitglied

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    Zustimmungen:
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    image.jpg In diesem Sinne auf in den Kampf.
     
    #4 12Moni0842, 04.12.2014
  6. luciana

    luciana Guest

    Danke :) ich habe 90kg, und ich hatte vorher 70kg, und jetzt würde ich gerne wieder dieses Gewicht haben. Ich bin 180cm groß. Ich laufe jeden zweiten Tag circa 30 Minuten, zwei Mal in der Woche fahre ich Fahrrad jeweils eine Stunde, und gehe zum Fitness einmal in der Woche. Das ist für den Anfang. Hast du einen guten Rat für mich?
     
    #5 luciana, 04.12.2014
  7. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Hallo luciana ,

    dann mal herzlich willkommen bei uns.
     
    #6 Bernd, 05.12.2014
  8. 12Moni0842

    12Moni0842 Mitglied

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    539
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    Es gibt viele Möglichkeiten Kilos los zu werden. Mach dich schlau und lese dich hier durch. Soll es schnell oder kann es langsam gehen. Du findest sicher etwas, das dir behagt. Ich hatte mich für SiS entschieden, weil es wegen meiner Diabetis machbar war. Ich wünsche dir viel Spass beim Stöbern.
     
    #7 12Moni0842, 05.12.2014
  9. luciana

    luciana Guest

    Danke, danke :) Ich habe vergessen zu erwöhnen ich gebe mir Mühe keine Süßigkeiten zu essen. Es fehlt mir schwer, aber zahlt sich aus.
     
    #8 luciana, 05.12.2014

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  11. Fusselmaus24

    Fusselmaus24 Guest

    Hallo luciana, (sehr schöner Name :))

    ich möchte dich auch ganz herzlich willkommen heißen und dir hier viel Spaß wünschen.

    Wie sieht es mit deiner Ernährung aus ?(das du gerne Süß ist ,haste ja schon gebeichtet ;)) was gibt es da bei dir so schönes zu Essen ?

    Ich selber bin, Almasedlerin, und sehr zufrieden,aber darüber kannst du dich ja selber mal durch lesen ,wie und was für dich am besten geeignet ist...

    Ich wünsche dir ein schönes Wochenende

    kliffjybwyi.jpg
     
    #9 Fusselmaus24, 06.12.2014
  12. luciana

    luciana Guest

    Vielen Dank :) hmm ich versuche mir einen Essensplan aufzustellen, da ich noch am Anfang bin, jede Hilfe ist gern willkommen :) Zurzeit esse ich nur Obst und Gemüse und einmal in der Woche Fleisch und Fisch. Abendessen lasse ich wegfallen stattdessen esse ich ein Apfel. Ist das ok? :):)
     
    #10 luciana, 06.12.2014
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