Hallo

Hallo und herzlich willkommen hier bei uns.
Hast du schon einen Plan, mit welcher Methode du abnehmen willst?

 

Viele eröffnen dazu ein Ernährungstagebuch hier:
Diät Tagebücher | Diät und Abnehmen Forum - Victu

Dort gibt es auch eine Anleitung, wie man das erstellen kann.

 

hallo dori,
ein herzliches willkommen auch von mir, viel spass im forum und ganz viel erfolg.

wenn du sis machen möchtest, hast du hier ganz viele erfolgreiche abnehmer.
ich verstehe das es dich etwas stört keine zwischenmahlzeit zu verköstigen . aber das ist eben entscheidend.
du brauchst dir keine sorgen zu machen . 3 mahlzeiten funktioniert- dabei spielt es keine rolle ob sis oder almased , oder ?
du kannst die zeit gut durch trinken kompensieren und dich selbst disziplinieren und über eine alten essgewohnheiten nachdenken .
na klar gibt es medis , die eine gewichtszunahme bewirken - aber auch da ist es entscheidend was du isst.
vielleicht ganz du, mit deinem doc natürlich , eine alternative zu deinem jetzigen medi finden ?(y)

 

okay,
wollte dir bestimmt nicht zu nahe treten .
soweit ich weiss gibts bei sis auch keine KH am abend . also schon eiweiss lastig ... ein medi ohne alternativen ?
ich wünsche dir auf jeden fall das du für dich das "passende" findest und viel erfolg .

grüsse von karin

 

Hallo Liebe Dori :):):)
Auch von mir ein herzliches Willkommen..
Ich habe mir aufmerksam deine Beiträge durch gelesen und frage mich was das für ein Medi. sein könnten, was deine Zunahme fördert.
Ich würde einfach sagen, versuche dein Glück mit SIS und du wirst sehen ob es dir bekommt oder nicht. (ich denke“ ja; aber Disziplin gehört natürlich dazu)
Meine Schwester ist Diabetikerin - Herzkrank und hat Schilddrüsen Probleme und muss sehr viele Medikamente nehmen. selbst sie kommt trotz 5 Std. Pause super zurecht. Natürlich hat sie hier und da mal einen Ausrutscher, (das habe ich auch) aber sie fängt am anderen tag wieder von vorne an…
Ich habe es jetzt für mich verstanden das es abends wichtig ist; nur Eiweisreiche Produkte zu sich zu nehmen und danach nichts mehr…..Mein Abendessen ist immer so zwischen 19.30 Uhr und 20.oo Uhr und hat KH,s nicht mehr als 13 % . und wenn ich ins Bett gehe gegen 22.oo Uhr trinke ich noch Grünen Tee bei Hungergefühl, den das war früher meine Zeit beim Fernsehen noch was zu essen…

Auch ich möchte dir nicht zunahe treten sondern Mut zu sprechen,
Kläre es mit deinem Hausarzt ab ob gegen diese Ernährung was einzuwenden ist, und dann aber in die vollen....

Wünsche dir viel Glück und Erfolg.(y)(y)(y)

Lg.Brigitte

 

hallo,
ich habe lange nach gedacht , ob ich noch etwas schreiben soll .... unter dem gesichtspunkt "alles ist feedback" !

es gibt natürlich , wie ich schon geschrieben habe , einige substanzklassen , die eine gewichtszunahme fördern , ganz klassisch : antidepressiva, cortison, die pille etc.
es wäre jetzt zu spektakuliv darüber jetzt ins nirva zu schreiben ohne zu wissen was du nehmen musst.
von einem medikament bekommt man , sorry , nie so eine hohe gewichtszunahme.
es fördert eher die esslust .
die gewichtsreduktion , ernährungsumstellung ist ein prozess , der im kopf beginnt .
wenn du aber schreibst - es geht nicht weil .... 3x turbo mit alma - geht nicht , ohne KH abends geht nicht usw.
ich weiss auch nicht was du isst .... es gibt KH ( insulin locker ) die absolut heisshunger auslösen ... pasta, reis, kartoffeln.
deinen arzt versteh ich auch nicht. gerade er sollte dich unterstützen und nicht sagen dein gewicht wäre nicht fein.... ( was übergewicht bewirken kann wissen wir alle, herzinfarkt, schlaganfall usw. - also nichts gutes )
schön das du auf obst umgestiegen bist - bedenke den hohen fruchtzucker gehalt ...
was hälst du davon hier ein tagebuch zu eröffnen mit deinem "essen pro tag ?
ich kann mir vorstellen das so einiges an "verborgenen Schätzen " heraus kommt.

warst du mal bei einer professionellen ernährungsberatung ?
auch indem bereich findest du hier grossartige unterstützung.
wie gesagt - ich will dir nichts böses - ganz im gegenteil (y)