Hallo

herzlich willkommen bei uns und viel erfolg :)

 

Noch eine Patty... Willkommen im Forum. Schau mal in den Link meiner Signatur, da sind die ersten wichtigen Infos zum Start mit Almased zusammen gefasst. Wenn du Hilfe benötigst, melde dich ruhig.

Viel Spaß im Forum und viel Erfolg. ;)

 

Stimmt, die Turbophase ist die Einfachste (jedenfalls für die meisten). Aber damit allein nimmst du nicht dauerhaft ab. Sie dient nur der Umstellung des Körpers auf den veränderten Stoffwechsel. In der Reduktion sollst du lernen, dich bewusst mit den Lebensmitteln und deren Zubereitung auseinander zu setzen. Am Ende der Almased-Diät soll ja eine Ernährungsumstellung stehen, die dich für den Rest deines Lebens begleiten soll. Alma bietet dir also den Einstieg dort hin.

Es gibt viele schöne Rezepte bis 450/500 kcal, und du wirst staunen, wie satt sie dich machen.

Für den Erfolg ist es ganz wichtig, sich wirklich genau an die Vorgaben zu halten. Keine Zwischenmahlzeiten (außer Brühe, siehe Beipackzettel, kein Obst während der Reduktion - keine Ausnahmen, keine Hintertürchen. Almased ist nicht soooo leicht, aber auch nicht unmöglich.

Wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast, folgt die 18-wöchige Stabilitätsphase. Hier testest du aus, wie du dein Gewicht am besten hältst und dem Jojo entgegen wirkst.

Aber bis du so weit bist, dauert es noch etwas. Wir begleiten dich gern auf deinem Weg und geben dir Unterstützung und die nötige Motivation, wenn's mal nicht so weitergeht, wie du es dir vorstellst.

Wichtig: Zuerst Beipackzettel genau lesen, Pulver abwiegen, Öl nie vergessen!

:)

 

Hallo Patti,
ein herzliches Willkommen auch von mir.
Wieviel Pfunde sollen den bei dir purzeln? Ich wünsche Dir hier viel Spaß und natürlich viel Erfolg(y)

 

Ja finde ich gut so und natürlich ob du dich auch Wohl fühlst mit deinem Gewicht, also wie schon gesagt
VIEL ERFOLG!