hallo zusammen.... und viele fragen =)

hallihallo lieber dukaner/innen,

seit montag befinde ich mich in Phase 1 und muss sagen das ich auch bis auf einen kleinen kreislaufcrach heut morgen keine Probleme habe und es mir nicht sonderlich schwerfällt, da ich sehr gerne fisch und rotes fleisch esse.

habe mir sowohl das 'grundbuch' als auch das Rezeptbuch geholt und dennoch ergeben sich doch noch einige fragen, vor allem wenn ich eure beiträge in diesem Forum lese.

zum Beispiel:

was sind tollys (?) ?
wo kauft ihr die Produkte? ( ich bin kein Käufer im Internet und schlender gerne durch die läden ) - so suche ich zum Beispiel kokosaroma, schwarze schokolade Aroma (im dukan-rezeptbuch aufgeführt für die süßen Sachen= oder habt ihr andere tips stattdessen.

wie lange habt ihr die erste phase so im schnitt gemacht? und wie sind eure Erfahrungen?

....um nur einige fragen zu stellen =) beim lesen eurer beiträge stellen sich dann doch immer wieder noch andere =)

ah... Kilo kick habe ich auch gelesen, den finde ich nicht im buch, also nicht benannt....


freue mich auf antworten und tips

vg
bibi

 

danke.
hab ja die bücher, daher weiß ich das mit den längen der Phasen, habe ja auch den test gemacht, aber ich habe gelesen das einige doch auch etwas abweichen und sie evtl länger machen ( also z.bsp 5 statt den errechneten 3 tagen )

ah, dann ist toli nur die Abkürzung - hatte schon im buch gelesen das man das in Phase zwei darf, aber da steht die Abkürzung bzw Spitzname nicht drin (konzentrationsmangel :D )

die Lebensmittel liste hab ich ja in meinem buch, aber dennoch ergeben sich dann doch immer mal noch die ein oder andere frage ... aber danke !