Hallo.Turbo geschafft

Hier sind jede Menge Tipps!

http://www.abnehmen-aktuell.de/almased-diaet-forum/16325-startest-almased-hast-paar-fragen.html

Grillen ist ideal für den Beginn der 2. Phase. beschränke dich auf mageres Fleisch, Salate ohne Kartoffeln, Nudeln oder Reis und natürlich keinen Alkohol! 450 kcal solltest du einhalten und nicht überschreiten!

Lass es dir schmecken!(f)

 

Hallo Klaus,
du kannst in der Reduktion auch grillen, grill dir puten- oder hähnchenfleisch, dazu passt salat. Auch gegrilltest Gemüse schmeckt lecker (Tomaten, Paprika) und die Portionen sind ordentlich, auch bei 450 kcal.
Schlecht ist allerdings eingelegtes Fleisch (da meistens Öl), ich mach die Marinade selbst und nehme anstatt des Öles lauwarmes Wasser....schmeckt genauso gut

 

hallo klaus,
laut abnehmticker willst du doch in der reduktion noch knapp 25 kg abnehmen?

wenn es dir gut geht, würde ich dir empfehlen noch ein paar tage turbo anzuhängen.
ich glaub damit könntest du noch einiges rausholen.

wenn nicht, hast du ja schon gute tipps fürs grillen morgen bekommen

 

Du kannst auch ruhig Öl auf dem Fleisch mitessen, es zählt zu den gesunden Fetten; du hast es ja auch im shake! (nod)

 

ja sicher kann man auch das Öl auf dem Fleisch mitessen, mir ging es hier um Kalorien sparen, weil Männer möchten vllt. doch 3 Steaks essen, anstatt 2 ;) und die mahlzeit sollte 450 kcal nicht überschreiten

 

Dann lieber nur 2 Steaks und die mit Öl, das Pflanzenöl ist auf jeden Fall wertvoller als das tierische Fett im Steak! Und ... die Reduktionsphase zum Erlernen neuer Essgewohnheiten hat begonnen ... da passen 3 Steaks einfach nicht mehr dazu! (wait)

 

da ich nicht weiss, was die für Öl in ihre Marinade tun, esse ich Fleisch ohne Öl, mein Sohn ißt auch 3 Steaks (Pute), die haben gerade mal knapp 400 kcal, dazu Salat, passt wunderbar, das Öl würde dann die 450 sprengen

 

Ich lege Fleisch grundsätzlich selber ein, da weiß ich dann, welches Öl dran ist. Können Metzgereien falsches Öl zum Einlegen verwenden? Wenn es zu viel sein sollte ... abtupfen vor dem Grillen muss sowieso sein, weil sonst die Grillkohle zu brennen anfängt!

 

du hast Recht....ich aber auch, lassen wir beiden unsere eigene Meinung, ich wollte auch Klasu nicht meine Meinung aufzwingen, ohne Öl zu grillen, es war nur ein Tipp, ich denke, das wird er selbst entscheiden....ich grille weiterhin Fleisch ohne Öl.....

@Lizzy, jeder macht es doch ein wenig anders, du hast Erfolg mit deiner Methode, ich allerdings auch....also belassen wir es jetzt dabei