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Hallo.Turbo geschafft

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  1. klasu52

    klasu52 Mitglied

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    Nach 3Tage turbo ca.4,2kg abgenommen.Jetz geht es ans Eingemachte.Morgen ist wohl grillen angesagt.Hat jemand Tipps.Möchte in der red.Phase wenigstens 15 kg verlieren.L.G. klaus
     
    #1 klasu52, 17.08.2012
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  3. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    #2 Abnehmen Gast 75359, 17.08.2012
  4. Magicball

    Magicball Mitglied

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    Hallo Klaus,
    du kannst in der Reduktion auch grillen, grill dir puten- oder hähnchenfleisch, dazu passt salat. Auch gegrilltest Gemüse schmeckt lecker (Tomaten, Paprika) und die Portionen sind ordentlich, auch bei 450 kcal.
    Schlecht ist allerdings eingelegtes Fleisch (da meistens Öl), ich mach die Marinade selbst und nehme anstatt des Öles lauwarmes Wasser....schmeckt genauso gut
     
    #3 Magicball, 17.08.2012
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  5. 2012

    2012 Mitglied

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    hallo klaus,
    laut abnehmticker willst du doch in der reduktion noch knapp 25 kg abnehmen?

    wenn es dir gut geht, würde ich dir empfehlen noch ein paar tage turbo anzuhängen.
    ich glaub damit könntest du noch einiges rausholen.

    wenn nicht, hast du ja schon gute tipps fürs grillen morgen bekommen
     
    2 Person(en) gefällt das.
  6. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Du kannst auch ruhig Öl auf dem Fleisch mitessen, es zählt zu den gesunden Fetten; du hast es ja auch im shake! (nod)
     
    #5 Abnehmen Gast 75359, 17.08.2012
  7. Magicball

    Magicball Mitglied

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    ja sicher kann man auch das Öl auf dem Fleisch mitessen, mir ging es hier um Kalorien sparen, weil Männer möchten vllt. doch 3 Steaks essen, anstatt 2 ;) und die mahlzeit sollte 450 kcal nicht überschreiten
     
    #6 Magicball, 18.08.2012
  8. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Dann lieber nur 2 Steaks und die mit Öl, das Pflanzenöl ist auf jeden Fall wertvoller als das tierische Fett im Steak! Und ... die Reduktionsphase zum Erlernen neuer Essgewohnheiten hat begonnen ... da passen 3 Steaks einfach nicht mehr dazu! (wait)
     
    #7 Abnehmen Gast 75359, 18.08.2012
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  9. Magicball

    Magicball Mitglied

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    da ich nicht weiss, was die für Öl in ihre Marinade tun, esse ich Fleisch ohne Öl, mein Sohn ißt auch 3 Steaks (Pute), die haben gerade mal knapp 400 kcal, dazu Salat, passt wunderbar, das Öl würde dann die 450 sprengen
     
    #8 Magicball, 18.08.2012
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  11. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Ich lege Fleisch grundsätzlich selber ein, da weiß ich dann, welches Öl dran ist. Können Metzgereien falsches Öl zum Einlegen verwenden? Wenn es zu viel sein sollte ... abtupfen vor dem Grillen muss sowieso sein, weil sonst die Grillkohle zu brennen anfängt!
     
    #9 Abnehmen Gast 75359, 18.08.2012
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  12. Magicball

    Magicball Mitglied

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    du hast Recht....ich aber auch, lassen wir beiden unsere eigene Meinung, ich wollte auch Klasu nicht meine Meinung aufzwingen, ohne Öl zu grillen, es war nur ein Tipp, ich denke, das wird er selbst entscheiden....ich grille weiterhin Fleisch ohne Öl.....

    @Lizzy, jeder macht es doch ein wenig anders, du hast Erfolg mit deiner Methode, ich allerdings auch....also belassen wir es jetzt dabei
     
    #10 Magicball, 18.08.2012
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Hallo.Turbo geschafft

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