hallo im forum! ich suche mitstreiter für gegenseitige motivation...

juhu, apfel und Mandarinen wäre bei WW 0 punkte :-)

 

ich verstehe noch viel einfachere Sachen nicht. da esse ich extra äpfel und Mandarinen vor dem Mittagessen, damit ich in der Mittagspause nicht auf dem Weihnachtsmarkt irgendwelchen Unsinn esse und dann brennt wieder die Sicherung durch... Ergebnis: butterbrezel und Vanilleeis. noch fragen? wie komme ich nur jemals davon weg..??

solange ich in einer "gesicherten" Umgebung bin, ist fast alles in Ordnung. aber sobald ich unkontrolliert bin, geht es los... hhmmm

 

das mit dem KLICK wird eher stimmen als alles andere. ich hatte ja auch schon meine Phasen in denen ich wollte und dann auch konnte.

was könnte mich also wieder dazu bringen, wirklich zu wollen? ich habe hierzu zumindest diffuse Vorstellungen, die sich in aller Hoffnung ab weihnachten umsetzen lassen. dann werde ich nämlich wieder jobbedingt "nach hause" ziehen und endlich wieder meine gewohnte Umgebung haben. da sollten dann die langeweile-Probleme aufhören.

bezüglich Obst und Blutzuckerspiegel, ich wollte eigentlich nicht darauf eingehen, aber Obst als ganze frucht genossen hinterläßt keine signifikanten blutzuckerveränderungen. und Ballaststoffe sind in Obst jede menge vorhanden, ich bin faktisch satt nach einem apfel.
aber gegen gier und cravings hilft nun mal kein apfel und kein nichts. selbst nach der butterbrezel hätte ich doch dann so voll und satt sein müssen, aber DIE hat erst die fressmechanik erst recht gestartet und dann mußte das eis noch dran glauben. da reden wir dann wirklich von blutzuckerschwankungen. dann reden wir aber auch nicht mehr von Ballaststoffen... nicht bei eis und brezel und erst recht nicht von butter...

 

Fructose wird insulinunabhängig verstoffwechselt, das ist fakt
und Obst ist nicht mit Vorsicht zu geniessen, da hätte mutter Natur ja sonst was falsch gemacht, die armen Viecher, die nur Obst und blätter essen....
ich würde eher sagen, brezeln und eis sind mit Vorsicht zu geniessen.
komisch, wie immer wieder auf Obst rumgehackt wird.
selbst mit 5 Kilo Obst (frischobst, keine Konserven, keine getrockneten früchte) am tag würde man (vorausgesetzt man schafft das überhaupt) keine Fettleber bekommen und diabetis auch nicht.
nochmal, die Natur macht keine fehler, die hat das richtig konstruiert.
die fehler macht der mensch, in dem er sich mit künstlich hergestellten mitteln vollstopft und damit den natürlichen stoffwechel stört.

ich werde jetzt wieder auf meine ursprüngliche themenzeile zurückgehen und nach Mitstreitern fragen, die sich und mich gegenseitig motivieren wollen, mal eine challenge, welcher art auch immer, einzugehen.
Ursachenforschung und ratschläge sind nett, aber keine Motivation.

falls also noch jemand gerade eine challenge macht und antrieb sucht oder vergibt, würde ich mich freuen!

derweil werde ich versuchen, mich wieder selber und alleine auf den Geschmack von Obst Gemüse und salat zu bringen...