Hallo ihr Lieben

Ich bin neu im Forum und wollte mich kurz vorstellen, ich bin die Pati, 34 Jahre jung, verheiratet, 3 Kinder ( 13, 9 und 5 Jahre) .Ich hab die letzten Jahre durch Unachtsamkeit und Desinteresse mir selbst gegenüber stark zugenommen. Ich wog letzten Januar ( 2015) bei einer Größe von 1,59 knapp 79 Kilo. Hab durch sis und abends Almased gut abgenommen...wiege momentan 58, 9 , freu freu

 

Habe mich durch das Jahr SIS so stark ernährungstechnisch bzw vor allem gedanklich umgestellt, das ich mir nicht vorstellen kann, jemals wieder in mein altes Muster zurückzufallen...ich bin vor allem hier im Forum, um allen Mut zu machen, die es mit SIS ausprobieren wollen. Mein Mann isst auch nach SIS, er hat vor einem Jahr 120 Kilo gewogen, zur Zeit ist er bei 80 Kilo ( ohne Sport!)

 

Hey Dickezicke,
das mache ich sehr gerne, kannst mich ruhig löchern! Als ich anfangs von SIS hörte, konnte ich mir überhaupt nicht vorstellen, morgens drei, vier ( süße) Brötchen zu essen, zumal ich lieber herzhaft frühstücke...hab dann einfach Kräuterbutter auf die Brötchen geschmiert, und als ich das irgendwann leid war, frische Tomaten mit Kräutersalz, auch mit Kräuter- oder normaler Butter. Ich muss zugeben, das ich alle paar Tage auch mal Lust auf ein (!) Frühstücksei hatte, hab ich mir dann auch gegönnt, trotzdem super abgenommen...auch beim Kaffee hab ich mich nicht so richtig ' an die Spielregeln' gehalten, trinke immer 2/3 Kaffee, 1/3 Milch ( 3,5%) ...auch kein Problem. Vielleicht hätte ich ja schneller oder mehr abgenommen, wenn ich mich absolut an die SIS Regel gehalten hätte! Aber hab trotzdem 20 Kilo runter. Ich schätze, das wichtigste ist, diese 5 Stunden Esspause zwischen den Mahlzeiten ...und Abends sehr wenig bis keine KH's...

 

Schaffst du denn die 5 Stunden Abstände? Und die ersten 3-4 Wochen sind , glaub ich, bei jeder Ernährungsumstellung die schwersten. Dann hat sich dein Körper dran gewöhnt....wenn ich Abends mal ausnahmsweise, bei einer Feier oder so, KH's esse, hab ich im Anschluss die ganze Nacht Magenschmerzen...wüsste gerne, ob das auch anderen so geht, oder ob ich mir das nur einbilde