Hallo ihr Lieben :)

Dann stell ich mich doch auch mal eben vor.
Ich heiße Jana, bin 21 Jahre alt und komme aus dem schönen Hessen !
Über Google habe ich dieses Forum entdeckt und nach ein wenig einlesen auch gleich regestriert.
Ich hatte noch nie wirklich großartige Probleme mit meinem Körper, oder Übergewicht.
Ich möchte mich einfach in meiner Haut wohl fühlen und das hab ich nie wirklich getan.
Des Öfteren nennen meine Eltern oder mein Freund mich Pummelchen und das hat mich tierisch aufgeregt.
Also treibe ich seit 3 Wochen Sport, gehe jeden zweiten Tag regelmäßig joggen (ca. 5 km) und trainiere meinen Bauch und Oberschenkel. ( Die ich persönlich am schlimmsten finde :P )
Durch den Sport fühle ich mich schon viel wohler, aber Ernährung spielt ja leider auch eine große Rolle beim abnehmen.
Ich habe mir nie viel Gedanken über meine Ernährung gemacht, sehr gerne Süßigkeiten und Fastfood gegessen.
Cola war natürlich mein absolutes Lieblingsgetränk!
Doch seit den besagten 3 Wochen vermeide ich das alles.
Nun stöbere ich aber immer im Internet nach einer Ernährung, die ich auf Dauer umstellen will.
Den sonst trifft mich der sogenannte Jojo-Effekt und dann wäre mein ganzer Ehrgeiz umsonst gewesen!
Ich hoffe ich werde in diesem Forum viele Tipps zum Thema kalorienarme Ernährung bekommen :)
Auch Ratschläge, welches Essen ich generell meiden sollte ( Bezug auf Aspartam und Weissmehl) nehme ich gerne an :)
Dann noch einen schönen Tag,
Jana

 

Klaro :P
Ich bin 1,66 und und wiege 59 kilo.

 

Ja der Sport ist schon ziemlich wichtig, aber um das ganze zu ergänzen möchte ich dennoch auf meine Ernährung achten da ich früher sehr oft aus langeweile und auch nicht wirklich gesund gegessen habe.
Und das mit den Naschereien muss ich auch noch üben, da ich in einer WG wohne und der ein oder andere Schokoriegel quer im Wohnzimmer rumfliegt, ist das ganze nochmal etwas schwieriger :P

 

Oh ja, das hoffe ich auch :)