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Hallo ihr Lieben :)

Diskutiere Hallo ihr Lieben :) im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Dann stell ich mich doch auch mal eben vor. Ich heiße Jana, bin 21 Jahre alt und komme aus dem schönen Hessen ! Über Google habe ich dieses Forum...

  1. JanaIna93

    JanaIna93 Mitglied

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    Dann stell ich mich doch auch mal eben vor.
    Ich heiße Jana, bin 21 Jahre alt und komme aus dem schönen Hessen !
    Über Google habe ich dieses Forum entdeckt und nach ein wenig einlesen auch gleich regestriert.
    Ich hatte noch nie wirklich großartige Probleme mit meinem Körper, oder Übergewicht.
    Ich möchte mich einfach in meiner Haut wohl fühlen und das hab ich nie wirklich getan.
    Des Öfteren nennen meine Eltern oder mein Freund mich Pummelchen und das hat mich tierisch aufgeregt.
    Also treibe ich seit 3 Wochen Sport, gehe jeden zweiten Tag regelmäßig joggen (ca. 5 km) und trainiere meinen Bauch und Oberschenkel. ( Die ich persönlich am schlimmsten finde :P )
    Durch den Sport fühle ich mich schon viel wohler, aber Ernährung spielt ja leider auch eine große Rolle beim abnehmen.
    Ich habe mir nie viel Gedanken über meine Ernährung gemacht, sehr gerne Süßigkeiten und Fastfood gegessen.
    Cola war natürlich mein absolutes Lieblingsgetränk!
    Doch seit den besagten 3 Wochen vermeide ich das alles.
    Nun stöbere ich aber immer im Internet nach einer Ernährung, die ich auf Dauer umstellen will.
    Den sonst trifft mich der sogenannte Jojo-Effekt und dann wäre mein ganzer Ehrgeiz umsonst gewesen!
    Ich hoffe ich werde in diesem Forum viele Tipps zum Thema kalorienarme Ernährung bekommen :)
    Auch Ratschläge, welches Essen ich generell meiden sollte ( Bezug auf Aspartam und Weissmehl) nehme ich gerne an :)
    Dann noch einen schönen Tag,
    Jana
     

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    #1 JanaIna93, 07.07.2014
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  3. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Herzlich Willkommen bei uns. Vielleicht magst du uns noch ein paar Daten über Größe und Gewicht geben.
     
    #2 Matthias, 07.07.2014
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Ein herzliches Willkommen im Forum auch von mir.

    Du wirst hier im Forum viele Tipps lesen können, die dir beim Abnehmen helfen.
    Lies doch mal in den einzelnen Unterforen.

    Hab viel Erfolg und fühl dich wohl bei uns!
     
    #3 FrauEigensinn, 07.07.2014
  5. JanaIna93

    JanaIna93 Mitglied

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    Klaro :P
    Ich bin 1,66 und und wiege 59 kilo.
     
    #4 JanaIna93, 07.07.2014
  6. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Huch und da willst du abnehmen?

    Sport, um den Körper zu formen würde da sicher ausreichen und natürlich auf Süßigkeiten verzichten!
     
    #5 FrauEigensinn, 07.07.2014
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  7. Lynia

    Lynia Mitglied

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    Hallo JanaIna93 :)

    Ich habe ungefähr deine Größe und das was du jetzt wiegst ist mein Zielgewicht :ROFLMAO:
    Ich würde es auch eher mit Sport probieren, als groß mit irgendeiner Diät. Schon einfach anfangen immer bewusst zu essen und vorallem aufhören, wenn man angenehm satt ist, könnte bestimmt bei dir schon helfen. Keine Naschereien, wenn du nicht wirklich hungrig bist, denn das landet auch schnell auf en Hüften ;)

    LG Lyn
     
    #6 Lynia, 07.07.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
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  8. JanaIna93

    JanaIna93 Mitglied

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    Ja der Sport ist schon ziemlich wichtig, aber um das ganze zu ergänzen möchte ich dennoch auf meine Ernährung achten da ich früher sehr oft aus langeweile und auch nicht wirklich gesund gegessen habe.
    Und das mit den Naschereien muss ich auch noch üben, da ich in einer WG wohne und der ein oder andere Schokoriegel quer im Wohnzimmer rumfliegt, ist das ganze nochmal etwas schwieriger :P
     
    #7 JanaIna93, 07.07.2014
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  9. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Wenn du genau das machst, JanaIna93 , dann wirst du erfolgreich sein und deinem Körper etwas Gutes tun!
     
    #8 FrauEigensinn, 07.07.2014
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  11. JanaIna93

    JanaIna93 Mitglied

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    Oh ja, das hoffe ich auch :)
     
    #9 JanaIna93, 07.07.2014
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  12. Lynia

    Lynia Mitglied

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    Ich kenn das, es ist schwer, wenn immer etwas rumliegt :D Aber wenn du die richtige Ernährung für dich und deinen Körper gefunden hast, ist das Verlangen nach Süßkram meist gar nicht mehr so groß ;) Aber verbiete dir das nicht. Abundzu ist es völlig in Ordnung (y)
    Jaaaa, die liebe Langeweile. :D Gegen die Kämpfe ich auch immer wieder :confused:
     
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