Hallo ich bin neu hier :-)

Einen BMI von 19,9!!! Aus welchem Grund möchtest du 2 Kilo abnehmen - da dürfte doch eigentlich gar nix zuviel sein;). (Nicht falsch verstehen!),
Aber die meisten hier haben sich für SIS entschieden, weil wir schon ein paar Jahre eine paar (mehr) Kilos zuviel spazierentragen. Wir haben unsere Ernährung auf SIS umgestellt und werden auch dabei bleiben - ansonsten kommt nämlich auch der JoJo geflogen.
Meinst nicht, dass dein "zuviel" leichter mit etwas oder etwas mehr Sport abzutrainieren wäre?
LG Martina

 

Herzlich willkommen

Den IBM ist genau 19.9 und liegt an der unteren Grenze, wenn du noch mehr abnimmst
bist du untergewichtig!!!!
empfehle dir das Buch zu kaufen, weil darin genau erklärt wird wie das mit dem Insulinspiegel funktioniert. Ich denke da findest du auch die Antwort warum du dich nicht wohl fühlst. Du bist nicht übergewichtig und für diese Gruppe hat es auch
einen Essplan. Man kann relativ viel essen ohne angst zu haben, dass man dick wird.

Liebe Grüsse Svava

 

Hallo Jule,
sei mir bitte nicht böse, aber was Matthias schon gesagt, Du könntest untergewichtig werden.
Meinste nicht, das dieses nicht unbedingt mehr schön aussieht??
Sorry, das ist meine Meinung, aber was anderes, was studierst Du denn???
Ist aber egal, wenn Du sagst, das Du unregelmäßig isst, dann gewöhne Dir halt an, morgens richtig zu frühstücken, mittags halt Mischkost und abends Salat usw. %Std. Pause dazwischen und Du bist da wo Du hin willst.
LG
Bärbel:p

 

sorry, sollte 5Stunden heißen
LG
Bärbel:p