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Hallo ich bin neu hier :-)

Diskutiere Hallo ich bin neu hier :-) im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen:-) Ich möchte gerne zwei Kilo mit der Schlank ich Schlaf Diät abnehmen. Ich denke mal, dass ich momentan normalgewichtig bin....

  1. Jule

    Jule Guest

    Hallo zusammen:-)
    Ich möchte gerne zwei Kilo mit der Schlank ich Schlaf Diät abnehmen. Ich denke mal, dass ich momentan normalgewichtig bin. Fühle mich aber einfach trotz Sport nicht so richtig wohl. ist das möglich?
    Habe auch gelesen, dass die Diät einen agiler machen soll und man nicht hungern muss :-)
    Muss ich auf irgendetwas besonderes achten außer der Trennung von Kohlenhydraten und Eiweißen?
    Vielem Dank schonmal für eure Hilfe.
    Liebe Grüße
     
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  3. Bärbel

    Bärbel Mitglied

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    633
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    43
    Hallo Jule,

    erstmal herzliches Willkommen in unserer bescheidenen Runde.:p

    Naja, SiS ist in dem Sinne keine Diät, wie viele meinen und denken, es geht bei SiS um eine Ernährungsumstellung.
    Das heißt, dieses macht man auch dann weiter, wenn man sein Gewicht erreicht hat.
    Sonst wäre jegliche Abnahme des Gewichtes für umsonst.

    Wo Du noch drauf achten solltest, sind die 5 stündigen Pausen zwischen den Mahlzeiten.

    Ansonsten, naja bei 2 kg Abnahme weiß ich nichts was Dir sonst noch helfen könnte.

    Wenn Du trotzdem noch Fragen haben solltest, immer hier rein damit, es gibt bestimmt noch den ein oder anderen die Antworten haben.:D

    Liebe Grüße
    Bärbel:p
     
    #2 Bärbel, 30.01.2008
  4. resi25

    resi25 Guest

    hallo jule
    auch von mir hier ein herzliches willkommen,
    ich denke da wirst du keine probleme haben,schau dich um ,lese dich ein wenig ein,dann wirst du schon sehen,ist toll mit sis ,und man hat kein gefühl das man diät macht.
    guß
    resi
     
  5. Jule

    Jule Guest

    Danke für die nette aufnahme :-)
    Hätte dann auch direkt mal paar Fragen:
    Muss ich mich während der zeit an bestimmte Mengen halten? Bspw. morgens nicht mehr als zwei Brötchen oder so?
    Sonst würde ich ja aufeinmal mehre Kalorien aufnehmen als vorher...

    Danke :-)
     
  6. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Ja, die Menge der erlaubten Nahrung ist abhängig von deinem BMI. Du hast das Buch schon gelesen?
     
    #5 Matthias, 30.01.2008
  7. schnucki

    schnucki Guest

    hallo jule,

    von mir auch ein herzliches HALLO.
    mit SiS bekommst du deine 2 kilo (neidisch werd) sicher runter.

    @matthias, wo ist dein ticker?

    l.g.
    jana
     
    #6 schnucki, 30.01.2008
  8. Jule

    Jule Guest

    Nein, habe mich nur im Internet schon mal informiert gehabt. Und wo finde ich raus, wieviel Kohlenhydrate ich zu mir nehmen kann ?!
    danke :-)
     
  9. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Du findest die Antwort in diesem Buch . Vielleicht schreibst Du hier einfach mal deine Daten rein Gewicht, alter.... Dann kann das sicher auch jemand schnell mal nachlesen für dich.
     
    #8 Matthias, 30.01.2008
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Der ist im Wind verflogen siehe Sig. :D
     
    #9 Matthias, 30.01.2008
  12. Jule

    Jule Guest

    Okay, das wäre super.
    Also bin 21 Jahre alt, 160 cm groß und wiege ca. 51 kg.
    Mein BMI liegt bei 19 und noch irgendwas.
     
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