Hallo:) ich bin neu hier im Forum und suche Anschluss

Ja, genau, messen!!!
Wenn die Waage mal wieder nicht so gut gelaunt ist, kann das einen den ganzen Tag retten. ;)
Außerdem ist es Wahnsinn was man so an cm mit der Dukan verliert. Ich hab heute Hosen an die konnte ich früher erst mit 50kg anziehen :o

Riteltitel, ich glaub da steht bald ein UHU an ;) ! Denk nicht an die 30kg die noch da sind, feier die kg die schon futsch sind! Ich bin jetzt 2 Monate dabei und mit kommt es vor als wenn ich gestern angefangen hätte, weil ich mich einfach nicht auf Diät fühle. Wie Dukani schreibt, essen können wann man will und wie viel man will und auch noch jede Menge Lebensmittel unter denen man Aussuchen kann, und die ganzen leckeren Rezepte, bei welcher Diät gibts denn das? Außerdem wird mir alle Tage bewusst wo ich früher die Fehler gemacht habe und ich hoffe das ich das für mein weiteres Leben mitnehmen kann und das mir das vor allem in der P3 weiterhilft.
Genieße ja deine große Feier!!! Solltest du zu "viel" Sündigen dann mach einfach einen zusätzlichen PP, denn man (zum Glück ;) ) nur einmal im Jahr Geburtstag!!!

Wünsch euch ein schönes Wochenende :*

 

Hi Dukani!
Echt, wir haben am gleichen Tag begonnen? Echt toll!
Ich hab einfach beim Protokoll das Datum mit 11.07. eingegeben und es ging auch. Ich hab mich ja auch erst später hier angemeldet ;)
Ja, ja, ich bin schon noch vorhanden :D, ich bin ja auch nicht groß, darum war ich mit 67kg ja auch schon bei BMI 29 :(
Schon krass wie schnell es mit Dukan geht, aber nichts essen, das musst du vermeiden!! Ich zwing mich auch ab und zu zum Essen, denn auch mir geht ab und zu der Appetit flöten! Die Waage mag auch bei mir nicht wenn ich nichts esse ;)!
Ich hab den Sonntag so gut es ging genossen, danke! Hoffe du hattest auch einen schönen Sonntag :*

 

Hallo dukani! Hallo Sandi2203!

Ich habe gerade Eure Beiträge der letzten Tage gelesen.
Also - meine "3 tollen Tage" habe ich nun ganz gut überstanden, hatte reichlich Arbeit, aber meine Tochter hat auch viel geholfen. Nur ganz ohne sündigen ging es doch nicht. Ich gehe jetzt auch paar Tage nicht auf die Waage, denn die schlägt bestimmt wieder nach oben aus. Aber mit ein paar
PP-Tagen geht es bestimmt wieder rasch nach unten.
Den Tipp mit messen werde ich annehmen. Ich merke ja selber, auch wenn die Waage mal etwas mehr anzeigt, an den Sachen merkt man das die Kilos schwinden. Aber ich bin auch immer bischen ungeduldig. Naja, auch das werde ich abstellen müssen.
Das ich mich zum essen zwingen muss, wie Ihr hier schreibt, ist mir noch nicht passiert. Ich bin froh dass es bei Dukan nicht eingeschrenkt ist und man immer essen kann. Bei vielen anderen Diäten ist es ja nicht so. Aber beim trinken geht es mir so -da muss ich mich immer bischen zwingen. Aber ich habe immer Wasserflaschen in Reich- und Sehweite stehen.
So, nun mach ich mich auf zu dem täglichen Spaziergang.

Ich freue mich wieder von Euch zu hören und wünsche Euch einen schönen Tag!
LG

 

Hallo Riteltitel!
Ein paar PP Tage und die Waage meiden ist sicherlich nicht falsch, so findest du den Rhythmus wieder und frustest dich nicht!
Messen ist toll, so hat man eine 2. Chance wenn die Waage mal nicht so will ;) und das tut sie leider früher oder später :(
Das Trinken musste ich mir auch angewöhnen :D hab mir immer an Strategischen Plätzen Flaschen und Gläser hingestellt, jetzt geht es automatisch, also dranbleiben, vor allem jetzt mit der Dukan!
Ich wünsch auch dir und Dukani einen schönen Tag :*

 

orgen Hallo Ihr Drei, dann stosse ich mal zu Euch :D
Habe am 11.11. angefangen, 3,7 kg abgenommen bis zum 14.. Seit Samstag mache ich P2. Habe wieder zugenommen, wenig aber immerhin- Und was viel schlimmer ist seit Samstag klappt es mit der Vedauung nicht, trotz Essig und sonstiger Mittelchen- aber

NUR DIE HARTEN KOMMEN IN DEN GARTEN - lach

Also schön dranbleiben und abwarten denke ich mir.

Euch viel Spass und haltet durch - ist nicht schwer nicht zu sündigen

LG
Angela

 

Hi Dukani
Das wird schon wieder! Dukan verlangt ja "nur" 1,5l am Tag und die kriegst du ja hin, darum alles im Grünen Bereich!
Das du mal kein Brot oder andere Leckereien gebacken hast ist auch nicht verwunderlich, bist du nicht auch am Renovieren? ;)
Du hast dich immer nach Dukan Ernährt ohne zu sündigen, was willst du mehr ;)
Ich bin mir sicher das du deine Motivation und gute Laune bald wieder findest! Schau mal auf deinen Ticker, schau was du alles schon in so kurzer Zeit erreicht hast und das ohne allzugroßen Mühen! Jeder von uns hat Tage wo die Motivation nicht so groß ist, aber auch diese Tage gehen zu Ende und wir sind immer noch da ;)
Zähne zusammenbeißen und durch, wir schaffen das!!!

Sternenkind
Ja, erzähl ein bisschen von dir!
Der Übergang von P1 in P2 ist für den Körper auch nicht ohne, aber das gibt sich wieder, zum Glück!
Ich hatte da gleich mal 2 Wochen Stillstand, aber danach waren von einem Tag auf den Anderen 2kg verschwunden :D, darum dranbleiben zahlt sich aus! Der Stuhlgang ist ein leidiges Thema bei Dukan, ich hoffe das du bald die Lösung für dich findest ;), ansonsten in der Apo fragen!

Wünsch euch allen einen schönen Tag, natürlich auch Riteltitel ;), wo ist sie denn überhaupt?