Hallo:) ich bin neu hier im Forum und suche Anschluss

Hi Dukani
Wollte mal Danke sagen :)
Les bei euch immer heimlich mit und bin so draufgekommen das auch ich zu wenkg Eiweiss zu mir nahm. Jetzt flutschts wieder ;) darum 1000 Dank :*

 

Hallo dukani,

danke für den Tipp mit dem Brennessseltee, werde ich befolgen. Da muss ich gleich mal meine Schwiegermutter anrufen, die sammelt sowas und trocknet einen Vorrat für den Winter. Sicher bekomme ich da was ab.
Die Waage verbannen ist gar nicht so einfach. Ich bin immer neugierig ob das Gewicht sich verändert. Natürlich will ich nicht sehen, dass es steigt - fallen soll es!!!! Gemessen habe ich mich noch nicht, aber vielleicht ist das auch gut für die Motivation.
Danke für das Knuddeln - die Feier heute wird nur im kleien Kreis . Die große Feier kommt dann Samstag.

Liebe Grüße - bis bald!


@ Hallo Sandi2203,

was hast Du denn an Deinem Essen geändert, dass es wieder klappt? Was ißt Du so?

 

Heimlich mitlesen, im Sinne, das ich hier nur selten was schreibe, denn du Dukani hast so gute Tipps und Anregungen das mir das Überflüssig erscheint ;) :*

Riteltitel - Ich schau jetzt sehr genau darauf das ich mindestens 1g pro Kg Körpergewicht zu mir nehme. Ich schau mehr Quark als Jogurt zu essen, mehr Hüttenkäse und Magerkäse als Milch. Das hat doch alles gut das Doppelte an EW. Auch mageres Fleisch, wie Huhn und Truthahn ist dabei.

Ich schau auch so wenig wie möglich Fett zu mir zu nehmen. Ich hab das am Anfang vernachlässigt und da gabs dann Regelmässig 2 Wochen Stillstand :(

Ich koch auch sehr Salzarm. Und das Hilft mir zusammen mit sehr viel Trinken (auch Kaffee ;) ) gegen die Wassereinlagerungen.

Auch die Bewegung ist bei mir wieder in den Vordergrund, sie Hilft mir einfach, auch wenn mein Schweinehund Jault ;)

Ich muss zugeben, dass ich selbst am Meisten erstaunt bin wie schnell ich an Gewicht verloren habe. Ich hätte das nie für möglich gehalten, da ich das Übergewicht ja doch schon wieder ein Jahrzehnt mit mir Rumtrage. Auch meine Haut ist schön und relativ Straff geblieben und das freut mich sehr. Den Rest des Straffens schaffe ich hoffentlich bis zum nächsten Sommer, denn im Moment kann man ja immer mehr unter der Kleidung verstecken, es wird ja wieder kühler ;)

Mehr "Geheimnisse" habe ich nicht, außer, dass ich mir vielleicht keinen Stress mache! Stress und negative Einstellung können nämlich auch eine Abnahme behindern!

Ich wünsch euch noch einen schönen Tag :*

 

Ach, jetzt hab ichs ganz vergessen (blush)
HAPPY BIRTHDAY Riteltitel! (party)
Genieß deine Feier und mach dir nicht allzuviele Gedanken!
Lass dich umarmen, alles wird gut und deinen nächsten Geburtstag feierst du in einem Kleinen Schwarzen!!!

 

Danke Dukani, alles Bestens. Mal rauf, mal runter, aber alles Bestens ;)
Dein Weg ist sicherlich lang, aber du bist es angegangen und du hast schon so tolle Ergebnisse (clap)
Ich bewundere alle die sich nicht von einem langen Weg abschrecken lassen, denn es ist so einfach den Kopf in den Sand zu stecken!
Ich wünsche auch dir einen schönen Tag :*

 

Hallo dukani,

danke für die Nachfrage - ja, ich hatte gestern einen schönen Tag. Aber die große Feier ist erst am Samstag.
Du wirst es kaum glauben, aber heute hatte ich nur noch 100,7 kg auf der Waage! :) , 800g weniger als gestern. Obwohl ich gestern doch ein ganz klitzekleines bischen gesündigt habe. Man hat ja nur einmal im Jahr Geburtstag. Samstag wird es sicher auch nicht ganz nach Dukan gehen, aber dann ab nächster Woche werde ich wieder eisern sein.


@Hallo Sandi2203,

erstmal lieben Dank für Deine Glückwünsche!! Und auch Danke für Deine Tipps. Ich freue mich da immer drüber, denn ich denke manchmal, dass ich mich auch bischen einseitig ernähre.
Wenn ich sehe, wieviel Du in der kurzen Zeit geschafft hast abzunehmen, das ist schon bischen Motivation für mich. Das will ich auch schaffen (sweat). Ich habe noch 30 kg zu viel um mich rum. Also habe ich noch viel Zeit vor mir. Aber ich hoffe, dass ich das irgendwann mal erreichen werde.

So, nun geht es gleich auf Arbeit.
Ich wünsche Euch beiden einen angenehmen Tag und freue mich bald wieder von Euch zu hören!

Liebe Grüße von Riteltitel!