Hallo erstmal!

Herzlich Willkommen in unserer Runde!

Du hast ja schon tolle Erfolgserlebnisse! Glückwünsch :lob:

Jetzt nur noch weitermachen und genießen :)

 

6 kilo in 3 wochen ist aussergewöhnlich. das wird zum größten teil wasserverlust sein. war bei mir und anderen ähnlich. ist aber nicht bei jedem so. richte dich darauf ein, daß das nicht so bleibt. seis drum, ein normalisierter wasserhaushalt ist ja an sich schon ein erfolg.

auch aufpassen, daß du nicht zu wenig isst. das führt zu scheinerfolgen, die sich zwangsläufig irgendwann ins genaue gegenteil umkehren. das nennt man dann jojo. kann man aber anhand deiner angaben so nicht beurteilen.

 

Hallo!
ich bin auch neue in der "Schlank im Schlaf"-Runde. Ich habe nur 1 Kilo in 3 Wochen abgenommen :( Mit mir Sport funktioniert nicht :(

 

Wie Frank schon sagte, diese 6 Kilo in 3 Wochen sind super, aber so wird es nicht weiter gehen.

@ Kiki: das wird schon noch. Gesundes Abnehmen heißt ca. 500g pro Woche. Bei mir liegt der Schnitt bei 460g. Wobei ich die nicht konstant in einer Woche habe, sondern mal 3 Wochen nix, dann geht wieder was, dann mal wieder eine Woche nix und dann wieder usw.

Also nicht die Motivation verlieren!

 

bei mir sind es nur 200-350g pro woche, aber ich habe mich vom reinrassigen sis-ansatz auch entfernt und nähere mich schon dem BMI 25. normal sind 1.5-2kg je monat ohne wasserschwankungen, laut pape. bei normal übergwichtigen, damit meint er wohl BMI 25-30. adipositöse können mehr abnehmen, normalgewichtige eher weniger.