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Hallo! Darf man Käse essen?

Diskutiere Hallo! Darf man Käse essen? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ich heiße Lena und habe vor ca. 2 wochen mit der Dukan-Diät angefangen. Kann mir bitte jemand sagen, was man zum Frühstück alles essen darf...

  1. lentschik

    lentschik Mitglied

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    Hallo ich heiße Lena und habe vor ca. 2 wochen mit der Dukan-Diät angefangen.

    Kann mir bitte jemand sagen, was man zum Frühstück alles essen darf und in welchen Mengen?

    Kann man auch Käse essen? Habe beim Ausfüllen des Tagesberichtes Käse unter Diätsünden gefunden und bin jetzt total verwirrt.

    Lieben Gruß.
     
    #1 lentschik, 07.06.2013
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  3. Gruffel

    Gruffel Mitglied

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    Ähm, räusper,

    hast Du Dich denn nicht schlau gemacht?! Wenn Du Dukan schon seit 2 Wochen betreibst, müßtest Du doch wissen, was man essen kann, oder?!
    Käse bis max. 5% Fett sind glaube ich in Phase 2 erlaubt. Bin mir aber nicht 100% sicher. Und wenn dann wahrscheinlich nicht in rauen Mengen.

    Lies Dich doch mal quer durch das Forum...

    Liebe Grüße

    Gruffel
     
    #2 Gruffel, 07.06.2013
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  4. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Lentschik,

    hallo!
    Gruffel hat es schon richtig beantwortet (clap)

    ....noch etwas einlesen in das Dukansystem würde Dir es sicher noch leichter machen ;)

    Diätsünden ist bei Dukan der Käse über 5% und noch einige andere Dinge!
    Hier im Forum noch heftiger schmöckern - bei den Rezepten und so und Du machst alles Richtig! Auch beim Naschen! (giggle)
     
    #3 ChaCha62, 08.06.2013
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  5. lentschik

    lentschik Mitglied

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    Hallo und herzlichen Dank.

    Ja, ich muss mich intensiver mit der Diät auseinander setzen. Habe gelesen, dass man Körnerkäse essen darf und daraus geschlossen, dass ich Käse essen kann.(blush) Habe dann aber Käse unter den Diätsünden entdeckt und war danach unsicher.(blush)
     
    #4 lentschik, 09.06.2013
  6. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    lentschik,

    Dukan nimmst es sehr genau mit dem Fett....auch mit den KH
    dh. wenig Fett beim Käse bis 5 % jeder erlaubt - darüber nein danke!
    Das gleiche beim Schinken - bis 4% -dürber nix....

    usw....8)
     
    #5 ChaCha62, 09.06.2013
  7. lentschik

    lentschik Mitglied

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    hallo ChaCha62,

    danke für den Tip. Werde es auf jeden Fall beherzigen.:)
     
    #6 lentschik, 09.06.2013
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  8. Claudii

    Claudii Mitglied

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    Ich habe einen light Käse gefunden, der hat unter 3 % .... der schmeckt aber so nach nichts, dass man sich den sparen kann ;-)
     
    #7 Claudii, 09.06.2013
  9. Gruffel

    Gruffel Mitglied

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    Moin,

    bei Kaufland habe ich einen von wellyou gekauft. Mit 5% Fett. Den hatte ich heute morgen auf meinen Dukanbrötchen mit etwas Tomatenmark.
    Mit einem Salatblatt dazu kommt der bestimmt richtig gut.

    Darf ich jetzt an reinen Proteintagen auch etwas Tomatenmark essen?! Habe mich jetzt schon sooo viel durch meine zwei Bücher gelesen und kann mir vieles trotzdem nicht merken.
    Ich werde wohl alt..

    Hihi

    Gruffel
     
    #8 Gruffel, 10.06.2013
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  11. sammo

    sammo Mitglied

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    Ich würde mal behaupten, dass man das darf. Ist ja zum würzen und wenn ich mich recht erinnere auch schon in der Angriffsphase erlaubt...kann aber sein dass auch ich alt werde :D
     
  12. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Morgen Gruffel,

    Sammo hat Recht - Du darfst - aber nicht übertreiben ;)
     
    #10 ChaCha62, 14.06.2013
Thema:

Hallo! Darf man Käse essen?

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