Hallo, bin neu hier und brauche Hilfe beim Start!!!

Halli Hallo .. würde mich anderen Anfängern gerne anschließen ;) Bin ebenfalls Mutter von Zwillingen (7 Jahre alt), hatte aber auch schon vor der Schwangerschaft etliche Kilos zuviel (20 kg) und würde mich sehr, sehr gerne davon trennen :D
Ich habe mir das Kochbuch geleistet, da stehen ja auch viel regeln mit drin - ist das ausreichend ? Und abends habe ich das Problem, dass ich mit nur EW ziemlichen Hunger schiebe wird das besser ?
LG an alle netten Menschen hier und einen schönen Tag *wink*
Alex

 

Hallo chokella,

ich würde mir an Deiner Stelle trotzdem das Basisbuch SIS Die revolutionäre Formel besorgen. Ich dachte anfangs auch, ich komme mit dem Buch für Berufstätige allein hin, aber ich habe mir das Basisbuch noch später dazugekauft. Seitdem lese ich immer wieder darin, weil da auch die gesamten biologische Prozesse verständlich erklärt sind und man auf viele Fragen Antwort bekommt. Man versteht somit die Vorgänge im Körper und die Logik der Methode besser.

Ich habe seit Anfang Juni 11 kg abgenommen, obwohl ich nicht in einem so hohen Gewichtsbereich bin. Aber ich bin begeistert.
Hatte mit Weightwatchers auch keine Erfolg, da mir die Punktezählerei zu umständlich war.

Bei SIS hat man seine Essgewohnheiten schnell im Griff, ohne groß zu zählen.

Wenn Du nach der Eiweißmahlzeit Hunger hast, isst Du vielleicht zu wenig Eiweiß. Überprüf es nur noch einmal. Du kannst abends auch Gemüse satt dazu essen.
Ich esse oft den Hüttenkäse mit Gemüse. Der sättigt sehr.

Viel Erfolg

Liebe Grüße Biene

 

Auch von mir herzlich Willkommen!
Ich würd auch das Basis-Buch zusätzlich besorgen, nur das Kochbuch ist zu wenig.

Wie Biene schon schrieb, wenn du abends noch Hunger hast, iss einfach noch Salat oder Gemüse zusätzlich bis du satt bist. :)