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Hallo, bin neu hier und brauche eure Hilfe

Diskutiere Hallo, bin neu hier und brauche eure Hilfe im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo miteinander, habe mich auch zu einer Almased Diät entschlossen. Die Startphase hab ich schon hinter mir. Heute gehts mit der Reduktionsphase...

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  1. sonne1

    sonne1 Mitglied

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    Hallo miteinander, habe mich auch zu einer Almased Diät entschlossen. Die Startphase hab ich schon hinter mir. Heute gehts mit der Reduktionsphase weiter. Hab mir gerade nochmal das 14-tage-Progamm durchgelesen.
    Wie handhabt ihr das bei z.b. der Hähnchen-Gemüse-Pfanne. Das normale Rezept ist ja für zwei Personen. Die Zutaten in diesem Fall 70gr. Vollkornnudeln auch ?????? Das ist aber dann sehr wenig :-(. Bitte gebt mir einen Tip, möchte nicht das sich schon am Anfang Fehler einschleichen. Danke
     
    #1 sonne1, 10.02.2012

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  3. designa

    designa Mitglied

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    Ja, auch wenn da nur 70g stehen ist das für zwei. Ist eben wirklich nur eine Beilage. Wenn du Alternativen suchst www.eatsmarter.de Da gibt's auch viel leckeres zur auswahl
     
    #2 designa, 10.02.2012
  4. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Sonne, wenn Alma meint, dass das für 2 Personen ist, dann stimmt das schon. Alma hat das Konzept entwickelt und weiß, was richtig ist!

    Ich hätte da noch einen link für die Reduktionsphase ... Vorsicht, diese Rezepte sind für 4 Personen!

    401 - 500 kcal - Leckere Diät-Rezepte
     
    #3 Abnehmen Gast 75359, 10.02.2012
  5. sonne1

    sonne1 Mitglied

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    OK. Jetzt habe es auch ich verstanden. Danke für die Links.
    Jetzt noch zwei Fragen: Spricht etwas dagegen wenn ich täglich eine Nahrungsergänzungstablette zu mir nehme?
    Hat jemand Erfahrung mit zu hohen Cholesterinwerten (die ich leider habe), wie wirkt sich das viele Eiweiß dabei aus?
     
    #4 sonne1, 11.02.2012
  6. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Die Nahrungsergänzungspille schadet sicher nicht, wenn sie keinen Zucker enthält! In dem Fall würde ich darauf verzichten!
    Meine Cholesterinwerte, die ja Blutfettwerte sind, waren leicht erhöht und normalisierten sich durch Alma.
     
    #5 Abnehmen Gast 75359, 11.02.2012
  7. sonne1

    sonne1 Mitglied

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    Oje, bin gerade deprimiert. Ging so gut los! Habe am 06.02.2012 mit Alma angefangen. Gewicht bei 1,63m 66 kg. Habe dann 4 Tage Startphase gemacht, 2,5kg runter auf 63,5kg, am 11.02. mit Reduktion begonnen, am 13.02. gewogen 0,5kg runter auf 63kg. Heute gewogen 63,5kg :-(! Halte mich mit der Ernährung exakt an das Planfigur Programm und habe sogar die Startphase um 1 Tag verlängert. Ich weiss man soll sich nicht so verrückt machen aber das musste jetzt einfach mal raus. Mir graut der nächste Besuch meiner Waage.
     
    #6 sonne1, 16.02.2012

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