Hallo bin neu hier , hab auch gleich nen paar fragen :-)

Hallo Sara :)

schön, dass du auch dabei bist!
Also ich nehme statt alma yokebe, aber auch nur, weil es mir einfach besser schmeckt - der erfolg ist der gleiche.
ich mache erst einmal bei meinem abnehmziel 2 wochen turbo. wenn ich ganz viel lust habe, dann habe ich auch vor 3 wochen zu turben.
Das solltest du bei deinem gewicht auch machen - du möchtest mit sicherheit ca. 40 kg abnehmen? dann versuche auf jeden fall 2 wochen zu schaffen um dir schon mal ein fundament für die reduktionsphase zu schaffen.

wenn du in phase 2 bist solltest du darauf achten, genau wie beim turben die 5 std pause zwischen deinen mahlzeiten einzuhalten. also kein knäcke oder zwieback zwischendurch. aber du wirst merken: nach dem shake bist du immer so 3,5 bis 4 std. satt und wenn du dann noch eine brühe trinkst, schaffst du es locker die 5 std pause einzuhalten.
daran würde ich mich auf jeden fall erstmal in phase 1 und 2 halten.

manchmal ist mir übrigens auch schlecht nach dem shake - aber das geht schnell vorbei ;)

wenn du wirklich willst, dann schaffst du es auch!

 

hallo sara,

ich würde es machen. was kann motivierender sein als in den ersten 2 wochen viel abzunehmen und sich danach auf die erste warme mahlzeit zu freuen? ;) versuch es, setz dir erst mal nur eine turbo-woche als ziel und wenn es dir dann gut geht, häng immer noch nen tag mehr dran. so werde ich es nach 2 wochen auch machen :)

ich persönlich nehme diese orbit-balance kaugummis, damit ich was zum kauen habe. da sind keine künstlichen zusatzstoffe drin.
das einzige, was vielleicht passieren könnte ist hunger bekommen oder wassereinlagerungen durch die süßungsmittel im kaugummi. aber wenn du ab und an nur mal eins kaust, wird es wohl nicht schlimm sein ;)

 

Hallo Sara!

Toll, dass du dich nun dazu entschieden hast abzunehmen. Eine solche Aussage ist immer der erste und auch wichtigste Schritt.

Ich trinke auch seit 03.01. Almased und hab es auch schonmal gemacht, aber nicht konsequent und daher mit wenig Erfolg. Daher möchte ich dir dringend raten: Bleib konsequent und beachte einige Regeln, dann wirst du schnell und langfristig Erfolg sehen!

Zunächst mal solltest du die Turbo-Phase nicht länger als zwei Wochen ausdehnen. Besonders dann nicht wenn es dir dabei schlecht wird (was ich im übrigen zum ersten mal höre, habe schon einige Foren durchgelesen). Außerdem ist es auch nicht gesund. Wenn du zu schnell abnimmst bekommst du außerdem evtl Probleme mit herabhängernder Haut (Muskeltraining lege ich dir daher sehr ans Herz!). Innerhalb der Turbo-phase und auch am besten innerhalb der Reduktionsphase: Finger weg von Zwieback oder ähnlichem! Almased verzeiht solche Fehltritte nicht, wenn die Gewichtsabnahme einmal stagniert oder deutlich weniger wird, dann bleibt das manchmal auch so. Bei mir fällt das sicherlich mehr ins Gewicht als bei dir, da ich ein geringeres Startgewicht habe. Aber wenn du erfolgreich sein möchtest, verzichte darauf. Die Brühe geht in Ordnung (ich glaube 2 Teller am Tag werden laut Broschüre genehmigt). Halte dich an das Limit das in der Broschüre steht. Zuckerfreie Kaugummis sollten in ordnung gehen. Aber mir hilft zum Beispiel das Trinken gegen aufkommenden Hunger, manchmal auch 1 liter in kürzester Zeit, aber dann is erst mal für ne zeitlang Ruhe und der nächste Shake kommt dann auch bald.

Ganz wichtig ist die kohlenhydratarme Ernährung ab der Reduktionsphase. Abends gar keine Kohlenhydrate und mittags auch nur wenig (siehe Rezepte).

Aber wenn das mit der Übelkeit nicht besser wird, rate ich dir eine andere Diät zu versuchen. Denn du sollstest trotz allem auf deinen Körper hören.

Übrigens: Abnehmen durch Ernährungsumstellung ist sicherlich gesünder, auch weil es eben eine Zeit braucht, bis die Pfunde purzeln. Betrachte Almased besser als Starthilfe und Motivationsschub. Wenn die ersten kilos weg sind, fällt das abnehmen rein durch gesunde Ernährung auch leichter :-)

Viele Grüße
Lexxy

 

Hallo Sara,
das mit dem Öl muss wirklich sein. ICh persönlich habe mir LAchsöl-Kapseln geholt, weil ich Alma mit Öl überhaupt nicht runterbekommen habe

 

Oh das ist aber echt schade!

aber Almased ist eig fast nur Eiweiß, da wundert es mich nihct , wenn dein körper bei bekannter Allergie so reagiert.

Aber bleib tapfer! Wenn du mehrmals pro Woche Sport treibst und dich sehr kohlenhydratarm ernährst (besonders abends) dann wird das schon. Aber mehr als eine Woche musst dir schon geben. Es ist außerdem gesünder. Man sagt 1 Kilo pro Woche is noch im gesunden Bereich. also ab ans Gemüse zubereiten und lecker Kochen :-)

Das wird schon!
vlg Lexxy

 

Ich bin die Neue!!!

Hallo!
Ich bin die Neue! Ich bin 40 Jahre alt und war eigentlich noch nie richtig dünn! Bei meinen 1,72 m Körpergröße war das wenigste 63 kg (da war ich 20 ;) !) und das höchste 90 kg (mit 28!). Nach einem Jahr Weight Watchers (mit Mitte 30) und viel Sport habe ich dann 20 kg abgenommen - das war richtig klasse! Mein kleiner Sohn ist jetzt 15 Monate und ich wiege wieder 83 kg. Ich krieg' es einfach nicht weg, vor allem, da ich vorher viel Sport gemacht habe und es aufgrund von Beckenbodenproblemen zur Zeit einfach nicht kann.
Jetzt habe ich - vor allem um wieder den Dreh zu bekommen - mir erst mal 2 Packungen Almased gekauft. Habe dazu einige Fragen:

Darf man in der ersten Phase gar nichts essen?
Wie lange macht man die erste Phase? Reichen so 3-4 Tage?
Darf man Kaffee ohne Milch und mit Süßstoff trinken?
Nützt almased, wenn ich morgens normal frühstücke?

LG 00blond