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Hallo bin die neue ;-)

Diskutiere Hallo bin die neue ;-) im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo wollte mich kurz mal hier im Forum Alma vorstellen :) Habe am 21.05.13 gemeinsam mit meinem Mann mit Alma begonnen. 3 Tage Turbo, jetzt in...

  1. sim1

    sim1 Mitglied

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    Hallo wollte mich kurz mal hier im Forum Alma vorstellen :)

    Habe am 21.05.13 gemeinsam mit meinem Mann mit Alma begonnen.
    3 Tage Turbo, jetzt in der Reduktionsphase mein Startgewicht 70 kg in der
    Turbuphase 2,5 kg abgenommen (nur Wasser ich weiss) ;) Seit ich in der
    Reduktionsphase bin nehme ich aber jeden Tag durchschnittlich 200 g zu :o.
    Keine Ahnung woran es liegt, mache 1 mal die Woche Sport (Zumba) und esse
    nur nach Alma-Rezepten.

    Na ja, werde mich aber zunächst mal noch nicht davon entmutigen lassen, dank eurer
    vielen interessanten Beiträge die mich immer wieder aufbauen wirds schon
    werden.

    Noch kurz zu erwähnen bin 1,67 cm groß (klein) wie mans nimmt :D
    Würde gerne wieder 60 kg wiegen!

    Grüße an alle

    sim1
     
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  3. Ginini

    Ginini Mitglied

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    Hi sim1,

    bei mir war es so: Turbo...nix abgenommen. War total enttäuscht. Jetzt esse ich Mittags
    etwas und das Gewicht geht runter. Hatte jetzt allerdings die letzten drei Tage auch stillstand :(

    Ich nehm Alma jetzt seid dem 16.05.2013.

    Ich denke auch immer.... weiter machen, irgendwann muss ja Gewicht runter ;)

    LG
    Ginini
     
  4. Rosagardena

    Rosagardena Mitglied

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    Huhu und herzlich Willkommen!

    Wenn das Gewicht steht, ändert sich trotzdem manchmal am Maßband was. Ich messe alle 2 Wochen oder so mal nach. Bei mir stand / steht es auch ganz oft, meine Kurve macht immer mal kleine Wellen, solange die nicht Tsunamis werden ;)

    Liebe Grüsse,

    Rosa
     
    #3 Rosagardena, 27.05.2013
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  5. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    Hallo sim1 :)

    Daß Du in der ersten Woche der Reduktionsphase zunimmst, ist normal. Das geht in den nächsten zwei Wochen wieder weg. Vielleicht liegts auch an der bald eintretenden Regel? Oder hast Du Dein Sportpensum erhöht? Wiegst Du Deine Alma-Portionen ab und achtest Du auf die 450kcal bei Deiner einen Mahlzeit?
     
    #4 Conny1975, 27.05.2013
  6. sim1

    sim1 Mitglied

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    @conny1975, koche nur nach den Rezepten die ich hier im Forum und in der Alma-App gefunden habe die sind alle mit 450 kcal angegeben. Meine Alma-Portionen wiege ich allerdings nicht ab, nehme immer die in der Gebrauchsanweisung angegebenen Teel. Mengen. Hunger habe ich aber eigentlich keinen innerhalb der vorgegebenen 5 Std. Wäre es denn trotzdem kontra produktiv wenn ich zu wenig Almased in meinen Shakes hätte :| Finde es übrigens echt beeindruckend wie viel du schon an Gewicht verloren hast. Hut ab (f)
     
  7. Nici84

    Nici84 Mitglied

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    Du solltest Alma und Öl abwiegen, zu wenig bedeutet zu wenig Kalorien und das versorgt deinen Körper nicht richtig. Es müssen 50 Gramm Alma sein und 6 Gramm Öl...zumindest bei meinem Gewicht :) ich Wiege immer alles ab.

    Lg
     
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  8. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    Vielen Dank. :)
    Wie Nici schon sagte, ist es wichtig abzuwiegen, sonst kann es sein, daß Du zu wenig oder zu viel zu Dir nimmst.
    Bei den Rezepten passe auf, denn nicht alle sind geeignet, zumindest nicht in der ersten Zeit der Reduktionsphase. Meide die Rezepte mit Obst und Alkohol. :)

    @Nici, die Pulvermenge Alma richtet sich nicht nach dem Gewicht, sondern nach der Körpergröße. :)
     
    #7 Conny1975, 29.05.2013
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  9. Nici84

    Nici84 Mitglied

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    @ Conny :) ja na klar kommt's auf die Größe an,das wollte ich auch schreiben. Hat ja mit dem Gewicht gar nix zutun,keine Ahnung warum ich Gewicht statt Größe geschrieben habe.
     
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  11. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    Ich schätze mal, Du bist gedanklich momentan bei SiS, da richten sich die KH nach dem Gewicht. :)
     
    #9 Conny1975, 29.05.2013
  12. sim1

    sim1 Mitglied

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    Vielen Dank ihr beiden (f)

    Habe mir gerade eine digitale Waage zugelegt, und siehe da ich habe sonst immer 5 Teel.
    Pulver genommen, aber bei 50 g sind es fast 12 Teel. (sweat)

    Soll ich jetzt auf jeden Fall mehr nehmen obwohl ich auch sonst keinen Hunger hatte oder soll ich es jetzt bei 5 - 6 Teel. lassen ?? Mache es ja jetzt schon seit einer Woche so, nicht das ich nun alles durcheinander bringe wenn ich auf einmal mehr zu mir nehme!?

    Danke für Eure hilfe (inlove)
     
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