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Hallo aus RLP :)

Diskutiere Hallo aus RLP :) im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo liebe Mitstreiter, ich bin 43 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern und möchte gerne 12-15 kg abnehmen. Ich habe heute mit der Almased...

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  1. PowerFrau73

    PowerFrau73 Mitglied

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    Hallo liebe Mitstreiter,

    ich bin 43 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern und möchte gerne 12-15 kg abnehmen. Ich habe heute mit der Almased Turbophase gestartet und freue mich auf Tipps, Erfahrungen, regen Austausch und einfach nette Leute!

    Viele Grüße und auf gutes Gelingen :)
     
    #1 PowerFrau73, 07.11.2016
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  3. mutzelie

    mutzelie Mitglied

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    Hallo und herzlich Willkommen bei uns " Pulverlotten" PowerFrau73 !
    Liebe Grüße und viel Erfolg
    mutzelie
     
    #2 mutzelie, 07.11.2016
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  4. katomi

    katomi Mitglied

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    Liebe PowerFrau,
    auch von mir ein herzliches Willkommen und viel Erfolg bis zum Ziel! Ich habe mit Yokebe abgenommen und mein Ziel heute punktgenau erreicht. Oh Mann, es lohnt sich wirklich, ein tolles Gefühl! Ich kann es kaum fassen, dass es mit Pulver so gut funktioniert hat.
    Für die nächste Zeit ganz viel Motivation; das Ziel, es wartet auf Dich!
    Liebe Grüße
    Martina;):p
     
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  5. Fullback

    Fullback Mitglied

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    Hallo PowerFrau73,

    herzlich willkommen bei uns "Kilofightern":LOL:.
    Ich wünsche dir ganz viel Erfolg, Durchhaltevermögen und Willen, dein kleines Problem anzugehen. Wenn du dich an die Vorgaben hältst, wirst du sehen, dass 12 - 15 Kilo überhaupt kein Problem und "ratzfatz" verpufft sind.
    Bei Fragen..........einfach fragen!(y)
     
    #4 Fullback, 08.11.2016
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  6. PowerFrau73

    PowerFrau73 Mitglied

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    Danke, Ihr Lieben! Das ist ja mal ein herzliches Willkommen! Ja, ich bin auch fest entschlossen, das zu schaffen-ich bekomme noch nicht mal meine Winterjacke vom letzten Jahr mehr zu Jetzt muss endlich was passieren... Macht eigentlich jemand von euch parallel Sport? Ich habe gestern auch nach langer Zeit wieder mit HIIT angefangen; gab zwar ordentlich Muskelkater, tut aber auch seehr gut!
    Reicht das, wenn ich bis Freitag die erste Phase durchziehe und Samstag dann mit Phase 2 beginne?

    Liebe Grüße,
    Powerfrau
     
    #5 PowerFrau73, 08.11.2016
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  7. mutzelie

    mutzelie Mitglied

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    Guten Morgen PowerFrau73 !
    Mit dem Sport hab ich's nicht so;) aber gerne beantworte ich Dir die andere Frage :D....
    Bis einschließlich Freitag sind es dann fünf Turbotage, das ist ausreichend um den Stoffwechsel angeregt zu haben.
    Hatte auch fünf Turbotage und das war für mich ideal.
    Einen schönen Tag
    mutzelie
     
    #6 mutzelie, 08.11.2016
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  8. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    4mkuj3mec0n.gif PowerFrau73!

    Viele hier machen "parallel" Sport. Manche erst mit Beginn der Abnahme, andere schon vorher. Ich gehöre zu der zweiten Gruppe. Ohne Sport würde mir wirklich etwas fehlen.

    In der Abnahmephase unterstützt Sport den Erfolg und mit gezielten Übungen kannst du zusätzlich deinen Körper formen. Ich nehme an die "73" in deinem Namen ist dein Geburtsjahr - also (sorry) bist du schon in dem Alter, wo nicht alles von selber geht und Bewegung eigentlich notwendig ist.
    Ich würde dir auf jeden Fall dazu raten - vielleicht sogar unter Anleitung!

    Hab viel Erfolg und wenn du Fragen hast - wir sind da!

    Liebe Grüße,
    Kathrin
     
    #7 FrauEigensinn, 08.11.2016
    Zuletzt bearbeitet: 08.11.2016
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  9. Fullback

    Fullback Mitglied

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    Hi PowerFrau73 ,

    unsere liebe mutzelie hat ja schon die erste Hälfte deiner Frage beantwortet(y). Dann nehme ich einmal die verbliebene.
    Ich bin ein "Sportjunkie" und hatte in meinem Leben noch keine Phase, in der ich keinen Sport betrieben habe. HIIT ist - richtig ausgeführt - schon sehr anspruchsvoll und zum "Kilowegschmeißen" ideal geeignet. Du solltest dich nur - gerade in der Turbophase - nicht komplett auspowern und die nötigen Pausen zwischen zwei Trainingseinheiten einhalten. Leichter Muskelkater ist in Ordnung, obwohl man sagt, dass man bei Muskelkater beim Training etwas falsch gemacht oder übertrieben hat.
    Wenn du so weitermachst, garantiere ich dir, dass deine Winterjacke bald wieder passt; wenn nicht mehr in diesem Jahr, aber 2017 bestimmt. Es kann dir höchstens passieren, dass du nächstes Jahr eine neue brauchst, weil die alte dann zu weit ist.:LOL::ROFLMAO:
    Noch ein kleiner Tipp: Denke daran, dir deine Maße aufzuschreiben; manchmal tut sich etwas am Maßband, während die Waage vor sich hin schmollt:D.

    PS.: Und wieder einmal ist Kathrin mir zuvor gekommen:ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:. Liebe Grüße...................
     
    #8 Fullback, 08.11.2016
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  11. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Nene, ich hätte mir meinen Eintrag ersparen können - deiner sagt alles aus, lieber Fullback .........
     
    #9 FrauEigensinn, 08.11.2016
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  12. PowerFrau73

    PowerFrau73 Mitglied

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    :) zum Glück ist 73 mein Geburtsjahr ;)

    HIIT: das ist ein relativ moderates Training (20 min mit Kurzhanteln) auf DVDs von Jillian Michaels. Ich mache das schon einige Zeit, hatte im Sommer aber pausiert wegen Faulheit :( ich kenn mich auch ganz gut aus mit Sport, brauch das eigentlich auch für mich, um ausgeglichen zu sein!
    Heute der zweite Tag und ich könnte ein halbes Schwein auf Toast essen... Mach ich natürlich nicht...Werdet ihr ernsthaft satt? Was ist mit Flohsamenschalen? Kann ich die mit in den Shake rühren?

    So, ich geh jetzt meine Kinder ärgern ;)

    lG
     
    #10 PowerFrau73, 08.11.2016
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