Hallo aus Österreich - ich will Kurzzeitfasten! :)

Hallo an alle Forums-Mitglieder,

ich bin über Daniel Roth´s Buch und seine HP zu diesem Forum gelangt und freue mich sehr darüber!

Ich interessiere mich schon einige Zeit "theoretisch" für das Kurzzeitfasten, lese dazu auch gerade das Buch von Daniel (herzlichen Dank dafür! (y)) und will es endlich in der Praxis angehen.

Meine Gewichtskarriere zieht sich durch mein ganzes Leben - leider! Ich war als Kind schon mollig, habe dann immer mal wieder Diäten gemacht und immer wieder ganz gut abgenommen. Vor meiner Ehe und den 2 Kindern war ich "normal" und mit mir zufrieden - aber dann gings leider stetig bergauf. :( Seit 5 Jahren ist mein Problem nun richtig groß.
Nun will ich wirklich dauerhaft meine Lebensweise ändern, insgesamt die Einstellung zum Essen wieder in den Griff kriegen (bin Frust-Langeweile-Stress-Esser!)
Am Kurzzeitfasten finde ich auch besonders die gesundheitlichen (positiven!) Aspekte aufbauend, denn ich halte nichts (mehr) von Crash-Diäten oder irgendwelchen Pulverchen.

Noch kurz meine Daten: ich bin 40 Jahre, 1,65 groß und wiege heute 91,5 kg!
Ich hoffe, dass ich hier im Forum ein wenig Unterstützung bekomme und am Ball bleiben werde. Meine Selbstdisziplin ist derzeit nicht grad in Höchstform.....vorsichtig ausgedrückt!

Liebe Grüße
blush

 

Danke Lapeno,
für deine lieben Einführungsworte!

Ja ich habe natürlich auch hier schon im Kurzzeitfasten-Forum reingelesen!
Wegen eines Tagebuches bin ich noch am Überlegen, weil ich nicht weiß ob ich jeden Tag etwas sinnvolles einzutragen habe...... ich werd mal sehen und inzwischen auch mal bei anderen Tagebuchschreibern reingucken! ;)

 

Danke Matthias für deinen Ansporn. Da hast du sicher recht, dass es mehr Spaß macht Erfolge zu teilen.... wenn es denn Erfolge gibt! (DAS ist wohl meine größere Angst, nicht durchzuhalten und das dann auch noch mitteilen zu müssen.....)

 

Ja klar, da hast du völlig recht Matthias!

Nur fühl ich mich immer total als Versager (und schäme mich in Grund und Boden), denn ich hab schon etliche Anläufe hinter mir wo ich dann halt wieder in die alten Gewohnheiten zurückgefallen bin.

ABER ich sollte mich wohl endlich auch dieser Herausforderung stellen und auch mal Rückschläge annehmen können.
Aufgeben tu ich ohnehin nicht, es ist nur eine Frage der Zeit bis ich am Ziel bin! :D

 

Vielen Dank für eure lieben Worte, Neola und FrauEigensinn/Kathrin! :)

Ja bei anderen sehe ich das auch so, dass es einfach mal dazu gehört und nicht schlimm ist, wenn man mal umfällt.
Aber ich selber find das so, als würd ich irgendwem (mir selber?) fast etwas vormachen, wenn ich mir ein Ziel nehme und dann nicht durchhalte.
Ist so eine doofe Prägung von früher, das haben mir meine Eltern schon immer eingetrichtert: "du hältst sowieso nie durch, was du anfängst..." --- und damit kämpfe ich halt.

Aber es hilft mir schon wieder ein Stückchen weiter, wenn mir das jemand sagt dass ich auch mal schwach sein darf! Ich werde definitiv nicht aufgeben, das ist klar! Denn ich kann so nicht mehr weitermachen, ich hab durch das viele Übergewicht echt meine Lebensqualität eingebüßt (z.B. unbeweglicher und immer außer Puste, wenn ich mal ein paar Stufen hochlauf) und will da wieder weg!
Ich denke auch, dass es ein guter Weg ist wenn ich mich mit Gleichgesinnten zusammentue - und darum bin ich ja hier! :D Also ran ans Tagebuch, ihr findet mich dann dort....... :LOL: