Hallo auch ich

so liebe anne der erst schritt ist getan jetzt immer fleissig schreiben all das was man einem tagebuch so erzählen will

 

Jau dann wünsch ich dir ein gutes Nächtle bis morgen meine liebe schlaf schön ich lege mich jetzt auch für 2 Sfd. aufs Ohr

 

Hallo Anne,
auch ich sag mal herzlich willkommen hier im Forum.
Du hast recht, hier bekommst Du Hilfe, brauchst nur zu fragen
und wie ich sehe geht es ja schon abwärts, das ist am Anfang
nicht so leicht, denn es ist ja keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung.
Wenn du das Prinzip einmal verstanden hast und der Körper sich auf die neue
Ernährung umgestellt hat, geht es schneller,
Bin seit März dabei und habe schon 16 Kg abgenommen und muss nicht hungern.
Du wirst sehen, wenn Du Dich daran hälst und morgens nichts tierisches und mittags
gemischt und abends keine KH und immer die 5 Stunden dazwischen, dann geht es
unweigerlich nach unten und du merkst ganz schnell, wie sich Dein Körper verändert.
Ich erstelle mir bei Fddb, das ist ein kostenfreies Forum, jeden Tag eine Tabelle,
da sehe ich gleich wie viel an Kcal, Fett, KH und EW ich so in meinem Essen habe.
Auch zeigt man Dir die ganzen Vitamine, die in Deinem Essen sind, an.
Rate ich Dir auch, Dich da anzumelden, das ist sehr hilfreich und machen hier viele.
Schaue immer mal wieder in Deinem TB rein, man freut sich ja wenn man Zuspruch
bekommt. Kannst ja auch mal bei mir rein schauen, Moppel-ich, würde mich freuen.
GLG
Marianne

 

Anne du bist GROSSARTIG was du alles in den paar Tagen schon gemacht hast vieleicht hast du ja auch lust bei den Kampfhummeln beizutreten.bussi Brigitte