Hallo, auch ich bin neu hier.

Hallo, ich bin auch neu hier :-))
auch ich habe gestern mit der Dukan Diät begonnen. Es lief auch bei mir bisher ganz gut, aber ich habe das selbe Verlangen wie du nach dem Obst und Gemüse.
Was ich leider auch noch anmerken muss, ist dass ich die 20 min Bewegung weder heute noch gestern gemacht habe.
Bis jetzt bin ich aber noch ganz tapfer.

 

Ich heisse euch willkommen und würd sagen ihr lest euch ein bischen hier ein........ Ich schau auch immer wieder was es hier neues gibt und hab schon ne menge gute Rezepte gefunden die ich auch nachgebastelt hab .........

 

Also gegen die Lust auf Süßes half mir zu anfang ein Glas Buttermilch mit Süßstoff und einen Spritzer Zitronensaft. Schmeckt sehr sehr gut. Oder ein Kakao (stark entölt mit wenig Süßstoff). Damit kam ich immer gut über den Süßhunger hinweg. :) lg

 

Hallo tipsi, hallo Manu71, schön, dass ihr dabei seid.
Ich bin ja kein Freund von Obst. Gemüse hat mir in den ersten Tagen auch nicht gefehlt. Mir fehlte es an Süßem. Aber nach den fünf Tagen dürft ihr ja jeden 2. Tag Gemüse essen. Solange bitte durchhalten. Es lohnt sich wirklich. Und bitte, bitte jeden Tag ne Runde "GEHEN". Damit kurbelt ihr euren Stoffwechsel auch an und die Muskeln werden betätigt. Ich war bisher auch ein richtiger Couch-Potato. Aber wenn ihr den ersten Gang gemacht habt, werdet ihr euch gut fühlen. Bitte einfach überwinden. Mir machts bei dem Wetter auch total Spaß draußen, auch wenn die Sonne nich scheint.
Bis die Tage.
Cappuccino123 (Andrea)