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Hallo an alle!

Diskutiere Hallo an alle! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo, dies ist mein erster Einrag! Da ich nach Weihnachten meine Gewichtsgrenze von 65 kg überschritten habe(wiege jetzt 66kg bei 1,57 m ),...

  1. Antonina82

    Antonina82 Mitglied

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    Hallo,
    dies ist mein erster Einrag!
    Da ich nach Weihnachten meine Gewichtsgrenze von 65 kg überschritten habe(wiege jetzt 66kg bei 1,57 m ), entschloss ich mich endlich was gegen diesen Zustand zu unternehmen.
    In einem Jahr habe ich bereits 5 Kg zugenommen, was ich natürlich nicht so hinnehmen möchte.
    Daher entschloss ich mich zur SIS "Diät". Mein Stichtag war der 13.01.10.
    Und ich muss sagen, dass ich mir die Umstellung wesentlich schlimmer vorgestellt habe.
    Die fünf-Stunden-Regel halte ich gut durch, was ein Wunder für mich ist, da ich sehr gerne zwieschendurch genascht habe. Auch die Eiweis Mahlzeit fällt mir nicht so schwer, obwohl die Sattmacher fehlen. Im Grossen und Ganzen kann ich sagen, dass der Einschtieg für mich ein Erfolg war!
    Ich freue mich schon auf den Erfahrungsaustausch mit euch!!!:)
    Lg Antonina
     
    #1 Antonina82, 17.01.2010
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  3. wonnie4u

    wonnie4u Mitglied

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    Na das klingt doch super! :) Dann viel Erfolg weiterhin!

    Ich tat mich anfangs schwer mit der 5-Std.-Pause, aber seit gestern muss ich sagen: Toi Toi TOi, keinerlei Gelüste mehr, irgendwie scheint sich mein Körper gut eingestellt zu haben.
     
    #2 wonnie4u, 17.01.2010
  4. Abnehmen Gast 20913

    Abnehmen Gast 20913 Guest

    Hallo Antonia,

    auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum ich wünsch dir hier ne schöne Zeit

    bis bald mal
    Summer
     
    #3 Abnehmen Gast 20913, 17.01.2010
  5. tina59

    tina59 Mitglied

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    447
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    hallo antonia.
    herzlich willkommen hier im forum.
    schau dich erstmal um. wenn du fragen hast, ist immer jemand da, der eine antwort weiß.
    gruß bettina:D;)
     
  6. MeinJahr2010

    MeinJahr2010 Guest

    Hallo Antonia!

    Herzlich Willkommen bei uns....................
     
    #5 MeinJahr2010, 17.01.2010
  7. bille10

    bille10 Mitglied

    Dabei seit:
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    6
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    ich bin auch neu hier und tue mich noch schwer damit alles zu verstehen, obwohl ich 3!! Bücher von Dr.Pape habe...
    Das Trennen der Kohlenhydrate und Eiweisse ist klar, auch der 5 Stunden Abstand..
    Was ich wissen möchte ist, rechnet ihr eure Eiweiss- und Kohlehydratportionen bis auf das Gramm genau nach???
    das empfinde ich als stressig.
    LG Bille
     
    #6 bille10, 17.01.2010
  8. Abnehmen Gast 20913

    Abnehmen Gast 20913 Guest

    Hallo Bille,

    ich halte mich an die 5 Stunden und esse Mittags gesund und so viel bis ich satt bin.. da kann ich nicht rechnen sondern mache es pi mal daumen.. ich denke mal meine Hortkinder würden ganz schön dumm schauen wenn ich das essen anfange abzuwiegen..

    abends mach ich es mal und mal mache ich es nicht versuche halt bei Eiweißprodukten zu bleiben, da zu viel Eiweiß nicht schadet und mand as Fett ja schnell im griff hat finde ich das nicht schlimm... das einzige wo ich wirklich gerechnet hab war Morgens..

    aber auch so zwischen durch packt es mich mal zu rechnen aber nicht immer mea culpa.. aber nach einiger Zeit wird das rechnen auch leichter weil man ja doch öfter mal das gleiche isst..

    gruß Kathy
     
    #7 Abnehmen Gast 20913, 17.01.2010
  9. bille10

    bille10 Mitglied

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    Danke Kathy!
    Ich hatte mir gerade bei amazon eine LM Tabelle bestellt..da ich nun 10 Tage schon SIS mache und erst ein kilo abnahm...
    ABER ICH GEBE NICHT AUF!!
    Noch eine dumme Frage..
    wo macht man diese Gewichtstabellen? Die man in Euren Profilen sieht?
    Bin Neuling am PC und raffe es nicht!
    LG Bille
     
    #8 bille10, 17.01.2010
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  11. MeinJahr2010

    MeinJahr2010 Guest

    Auch dir ein herzliches Willkommen!

    Ich auch............. deshalb koche ich eifach die Gerichte aus den Büchern fertig ..... ist für mich am Anfanfang einfach leichter.
     
    #9 MeinJahr2010, 17.01.2010
  12. Jen

    Jen Mitglied

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    1.479
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    6
    Herzlich Willkommen, Antonina! :)
    Ach, was Sattmacher ist und was nicht, ist doch relativ... also ich werde abends immer gut satt. ;)

    Bille,
    schau mal hier bei den "Tipps zur Benutzung dieses Forums", da findest du eine Anleitung, wie du den Diätticker erstellen kannst.
     
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