Hallo an alle von Victuuuuuuuuuu :-)

Schau dir einfach mal mein altes Tagebuch an, da habe ich immer reingeschrieben, was ich gegessen habe.. Also im Prinzip.. Mittwoch Vollkost, Fleisch Kartoffeln Gemüse... also normal.. zwischendurch worauf ich Appetit habe und als letzte Mahlzeit striktes Kohlenhydrateverbot aber auch viel Eiweiß (mindestens mein Gewicht in gramm) aber entscheidend glaube ich mein Muskelaufbau mit Hiit Sport.. Google mal, dann weißt du was ich meine. und dann eben 16 Stunden nichts essen..

 

Natürlich nicht nur Mittwoch Handys sind toll☺

 

Ein herzliches Hallo Michhex .. bis Weihnachten, da hast du dir schön was vorgenommen, aber
ich denke das könnte zu schaffen sein.. ich halte die Daumen. Viel Spaß dabei (y)

 

ups, Michhex , ich weiß gar nicht, wie du abnehmen sollst. Du isst sowieso fast kein Fett und auch so wenig wie möglich KH. Was willst du denn da noch weglassen?

Natürlich ist das blöd mit Unverträglichkeiten. Und ich bin auch keine Fachfrau. Aber ich könnte mir vorstellen, dass dein Körper mal wieder anderen möchte als so viel Eiweiß. Das müsstest du ja dann in Massen essen, wenn das andere wegfällt? Oder hab ich das falsch verstanden?

 

Michhex, nochmal, ich bin keine Fachfrau und mit meinen vielen Kilos trau ich mir manchmal auch gar nicht so viel (Gescheites;-)) zu schreiben. Aber ich habe eine jahrzehntelange Abnehm-Karriere hinter mir (wo ich natürlich auch manchmal den Eindruck hatte, ich habs geschafft und sogar jahrelang Selbsterfahrungsgruppen leitete, aber dann fiel ich wieder zurück, weil das Leben mir halt anderes gebracht hat).

Trotzdem sage ich das jetzt mal. Fett und Kohlehydrate braucht unser Körper. Und unsere Seele braucht das auch. Denn gerade KH machen oft glücklich. Darum würde ich dir empfehlen, dich damit auseinander zu setzen und vielleicht das eine oder andere im Internet darüber zu lesen. Und es ist ja ein Unterschied zwischen gesunden KH und nicht so gesunden.

Ich habe ALLES schon probiert im Laufe der Jahrzehnte;-)) Immer wieder mal, dann folgte eine (mal lange, mal kürzere) Phase des Zufriedenseins mit meinem Gewicht (unabhängig davon, was ich wog!!!!). Und dann kamen wieder andere Zeiten. Aktuell habe ich mit 10in2 und Kzf und jetzt aufs Fett schauen (ich hab einfach zu viele fette Sachen gegessen) abgenommen. Also diese 10 kg.

Mein Hauptinteresse beim Abnehmen gilt aber immer noch dem Mich-wohl-fühlen und Mich-akzeptieren-wie-ich bin. Und nicht so wichtig zu nehmen, ob die Waage jetzt 1 kg mehr oder weniger anzeigt. TROTZDEM freue ich mich, wenn ich die 8 am Anfang stehen habe;-)) (An die 7 denke ich noch gar nicht, aber mal schaun;-))

 

Moinsen,

ich würde eher dazu tendieren, daß Du nicht abnimmst, weil Du ZUWENIG ißt!

Bei Deinem Auto brauchst Du Sprit, damit es fährt. Dein Körper arbeitet ähnlich. Er muß was zu verbrennen haben, damit er überhaupt verbrennen kann.

LG