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Hallo an alle : Probleme mit der 5 Stunden-Pause

Diskutiere Hallo an alle : Probleme mit der 5 Stunden-Pause im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; :confused: Hallo, wer kann mir einen Rat geben: Frühstück : erst um 9h , 9:30 Mittag : um 15 h Abendessen : 20 h, 20:30 Bin eine...

  1. chris12

    chris12 Mitglied

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    :confused: Hallo, wer kann mir einen Rat geben:
    Frühstück : erst um 9h , 9:30

    Mittag : um 15 h

    Abendessen : 20 h, 20:30

    Bin eine Nachteule und schlafe auch nur so ca 2 - 3 Std., bin dann hellwach,
    aber gegen morgen schlafe ich wieder ein. Bin tagsüber auch nicht müde.

    Hat jemand einen Rat und beeinträchtigt so wenig Schlaf das abnehmen?
    Bisher habe ich kein Problem festgestellt.
    Für einen Tipp bin ich dankbar.
    Wünsche allen einen schönen Abend.

    chris12:):)
     
    #1 chris12, 05.03.2009
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  3. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    Hi Chris12,
    ich glaube zu wissen, daß Dr. Pape 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht empfiehlt und die letzte Malzeit zwischen 17 und 19 Uhr...
    Dir natürlich trotzdem weiterhin viel Erfolg.
     
    #2 Mrs.Pitt, 05.03.2009
  4. chris12

    chris12 Mitglied

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    Probleme mit der 5 Stundenpause

    Hallo Steffi, lieben Dank für deinen Tipp, leider habe ich die Zeiten noch nicht geschafft, Ich schlafe mein Leben schon so wenig, auch wenn Dr.Pape das empfiehlt, habe ich doch 2 Kilo und 1 Pfund Fett verloren in knapp 3 Wochen,
    Übermorgen wiege ich mich und bin gespannt, ob noch etwas runtergegangen ist.
    Dir wünsche ich auch weiterhin viel Erfolg und lg. chris12:)
     
    #3 chris12, 09.03.2009
  5. patty303

    patty303 Mitglied

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    hallihallo chris12..
    ich hab ungefähr die selben essenszeiten wie du..und ich hab auch schon einiges von den rippen..
    ich denke es kommt auf den eigenen tagesablauf an.. ich arbeite zum teil bis 22h dann ist das denke ich ok..
    l.g.
    patty.. ;)
     
    #4 patty303, 09.03.2009
  6. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Hmmmmmmm, beeinträchtigt es die Abnahme........hmmmmmmmmmmm..
    Es beeinträchtigt dein ganzes Leben! Zu wenig Schlaf ist einfach ungesund! Der Körper braucht mehrere Schlafphasen um sich zu regenerieren. Wenn du dauerhaft zu wenig schläfst, schwächt es auch dein Imunsystem. Versuch es mal mit autogenem Training. Du glaubst zwar nicht müde zu sein aber es ist nicht gesund!
     
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