Hallo an alle KZFler

Hallo!
Ich bin seit Anfang Februar begeisterte Kurzzeitfasterin (16/8) und freue mich total kürzlich dieses Forum gefunden zu haben!

Ich möchte gar nicht abnehmen, aber ich möchte nicht zunehmen und dabei trotzdem essen was ich will. Außerdem hatte ich immer Magenprobleme und war ständig mit dem Thema Essen beschäftigt:
habe den ganzen Tag gegessen, weil ich ständig 'Hunger' hatte und Magenprobleme bekam oder schlapp war, wenn ich länger nichts gegessen habe. Habe mich aber wiederum nicht fit gefühlt wenn ich ständig was gegessen habe. Bin außerdem total vernascht, möchte aber nicht zunehmen und werde auch ziemlich schlapp von Zucker. Also irgendwie war ich abhängig vom Essen und hab schon Panik bekommen, wenn es länger nichts gab, weil ich dachte mir wird es dann schlecht gehen.

Bin durch Zufall im Netz auf das KZF gestoßen und wusste sofort, dass das was für mich ist! Einige Stunden essen was und soviel ich will und danach ist einfach mal stundenlang Ruhe im Karton. Es ist eine sehr gute Erfahrung, dass der Körper das (natürlich) kann. Keine ewigen Gedanken ums Essen mehr, Magen kommt auch viel besser klar, wenn er mal richtig lange Ruhe hat. Und während des Essensfenster macht es auch wieder richtig Spaß!
Klar, habe oft noch richtig Hunger, aber ich lerne halt, dass das dem Körper gar nichts ausmacht (was sich allerdings manchmal gar nicht so anfühlt, wenn man dann so gereizt wird ). Was ich aber immer noch nicht kann ist morgens zu fasten. Da wird mir noch schnell schlecht und komisch. Ich esse also bis 15 / 16 Uhr und dann 16-18 Std nichts. Morgens einen grünen Smoothie und dann was ich will:)

Also, ich habe jetzt 'Starterfahrung' und hoffe sehr, dass mein Körper sich noch stärker daran gewöhnt. Ich bekomme noch sehr schnell so richtig nagenden Hunger, schon nach 5-6 Std:(. Und dann spitzt sich das so zu, dass ich richtig aufgedreht werde und gar nicht einschlafen kann vor Hunger. Hatten manche das gleiche Problem? Wird das erfahrungsgemäß besser?

Danke erstmal,
Tess

 

Vielen Dank!

 

Jaaaaaa, ich trinke so viel, dass ich es nachts ständig wegbringen muss! ;)
Aber wie gesagt, ich war gewohnt den ganzen Tag irgendetwas vor mich hin zu essen, weil ich irgendwie immer Hunger habe. Ich denke also mein Körper braucht noch etwas Training...

 

@Karotte: Ja ich weiß, Eiweiss und Fett... Mach ich eigentlich schon, nehme allerdings noch recht viele Kohlenhydrate zu mir, weil ich mich so freue, dass ich das ungehemmt 'darf'
Aber das Tolle ist, dass ich auf echte Süßigkeiten gar nicht mehr wirklich Lust habe. Die könnte ich also tatsächlich mal eliminieren. Ich habe KZF vor allem auch der Fitness wegen angefangen und um den Körper mal wieder ein wenig auf 'Reset' zu setzen, was das Essen angeht. Schön schon zu merken, dass das schon anschlägt...

 

Vielen Dank, da kommen bestimmt noch viele Fragen auf!