halli hallooooo :-)

Hall Marizza, willkommen im Forum.

Du solltest bald in die Reduktion wechseln, denn nur mit Turben nimmst du nicht dauerhaft ab. Du sollst dir ja ein verändertes Essverhalten angewöhnen, und mit dem neu Erlernten dein dann erreichtes Gewicht auf Dauer halten.

Schau doch mal in den roten Link unten in meiner Signatur.

Man kann auch mit SiS sein Gewicht halten, ohne übermäßig viel zu essen. Ich halte seit April letzten Jahres mein mit Almased erreichtes Wunschgewicht, indem ich mich an SiS orientiere. Das klappt ganz prima.

Verrätst du uns, wieviel du zurzeit wiegst? Wenn du Hilfe oder Motivation benötigst, wirst du beides hier im Forum bekommen.

Herzliche Grüße aus dem Norden (f)

 

Engelchen, diesen thread gibt es zweimal. Beim Anderen gab es schon Antworten http://www.abnehmen-aktuell.de/mitglieder-stellen/21668-halli-hallooooo.html

 

Wie soll man da noch durchsteigen, wenn alles doppelt und dreifach gepostet wird.:o

Danke Lizzy, ich antworte drüben entsprechend.:*

 

Nur, du musst dir ja Gedanken machen, wie es nach Almased weiter gehen soll. Irgendwann wird Alma ja bei dir ausziehen, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast. Mit Almased wirst du ja auch zu 3 Mahlzeiten am Tag gebracht.

Regelmäßig essen musst du schon, wenn du dein Gewicht halten wirst. Und 3 x am Tag ist gewiss nicht viel.

 

Wie willst du es dann machen? Nicht drei Mal am Tag essen? Das geht nicht, das muss sein. Auch das musst du bei Almased lernen.

Du musst dann später ja nicht unbedingt am Abend etwas essen, du kannst stattdessen ja einen Eiweißshake trinken, aber ein geregelter Mahlzeitenablauf muss schon sein, damit du auf Dauer gesund bleiben kannst!

Deine Unterfunktion dürfte dabei kein Problem sein, ich habe auch keine Schilddrüse mehr, bin aber mit Tabletten gut eingestellt. Auch das Abnehmen bereitete mir mit dieser Tablettengabe keine Probleme!

Allerdings solltest du in diesem Fall kein Almased ohne Zustimmung deines Arztes trinken, da Alma ja Jod enthält!
Bitte mach das nur nach eingehenden Untersuchungen!

 

Du kannst schon die Turbophase 2 Wochen durchziehen, sofern du dich gut fühlst. Dann solltest Du in die Reduktion gehen, und zwar unabhängig davon, ob du dann 60 kg wiegst oder nicht. Erst hier erfolgt das richtige Abnehmen, nicht in der Turbophase.

Du willst später dauerhaft 2 Mahlzeiten als Shakes zu dir nehmen? Gerade das Frühstück ist wichtig, weil Du für den Start in den Tag Energie benötigst. Das wird dir ein Shake auf Dauer nicht liefern. Wenn du seit SIS schon alles weißt, was es zu wissen gibt, dürfte dir das ja bekannt sein. Alma soll den den Einstieg in eine vernünftige Ernährung bieten. Dazu gehört auch das Umdenken und damit das Verabschieden alter Gewohnheiten.

Zunächst ist es aber wichtig, für die Abnahme mit Alma die Vorgaben genau einzuhalten. Lies dazu am besten mal in dem roten Link meiner Signatur unten.